このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みよさんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
体重51.9kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,145 kcal

一日30分以上の運動

○

朝食を食べ過ぎない

○

夜7時以降食べない

○

お菓子は控える 食べるなら果物

○

1日目

19:17


今日からダイエット日記!

三日坊主にならないように頑張る(-_-;)


今日は昨日一昨日たくさん食べたせいかあまりお腹が空かなくてよかった!
イベントと街コンが控えてるからせめて体脂肪率だけでも落として下半身痩せするぞ〜(^O^)/

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:158.0cm
食事制限が大嫌いで過食癖もあり気づけばこの体重と体脂肪率に…
あくまで食べ過ぎず適度に運動しつつゆるーく痩せたいです!
2013年6月19日スタート
開始時51.9kg 26.0%
-1.3kg +0.4%
現在50.6kg 26.4%
あと2.6kg あと3.4%
目標48.0kg 23.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!