このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2014年1月30日(木)
体重75.7kg   体脂肪率35.0%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

ふふ、早速効果がぁ〜♪
早起きをすると1日が長く感じます。
なんかお得なキブン♪

今朝は、優雅に朝風呂なんて入ってしまった。<朝風呂が優雅かどうかはまた別のはなしで。。。(笑)

どのくらい続けられるかなぁ〜。
早起きは気持ちがいいので続けられると思うんだけどなぁ。
夕食を抜くと朝食が待ち遠しく、そして美味しく食べられる。

最低1週間は続けてみましょうね♪

コメント(2)

2014年1月29日(水)
体重76.2kg   体脂肪率33.3%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

奥様ぁ〜また5月に電気代が値上がりするらしいですよぉ。

ってまたか!!
すでに昨年の1月との差は大げさにいって倍とまではいかないけどそれ近い料金になってるって気がついておりましたかぁ?<繰り返しますが倍はおおげさ。。。(笑)

そこで考えた。。。

この世知辛い世の中での電気代の値上がり。。。
このあまりはかどらないダイエット。。。
なにか、良い考えはないか。。。

ち〜〜ん!

名案、思い付きました。その名も。。。

「超朝方だいえっとぉ〜〜」←大山のぶ代さんのどらえもん風に♪

えぇえぇ、とても安い深夜電力を活用し、しかも早寝することにより夕飯を抜き、朝からしっかり運動ができ、掃除まで出来ちゃうかもぉ〜♪ってな感じですかね(笑)

本日より、開始いたします。
いつまで続くかわかりませんが(笑)

とりあえず、夕食は父親の分のみ作り、ちょびっと仕事をして9時までに就寝。
朝は、本当は3時頃起きたいところですが、まだ寒いので4時頃起床。
7時までが深夜電力なので、それまで仕事して、それからウォーキング♪

なんて、画期的♪
なんて、素敵♪

これもそれも気儘な一人だから出来ることで、旦那に感謝ですわね。おほほ♪
週末は仕方ないから普通の生活に戻りますけどぉ<仕方ないのか?(笑)

すくなくとも2月は続けてみます。
春になれば朝がもっと楽になるはずだから続けられるかも♪
ただ、本当に9時に寝れるかどうか疑問ですが。。。ぷぷぷ

コメント(2)

2014年1月28日(火)
体重76.4kg   体脂肪率36.6%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

なんとかやっと普通の日々に戻りつつあります(笑)
しかぁ〜し、今度はオール電化になり電気料金を「電気上手」とかにした。
そうなると電気料金が3段階に分かれ、夜11〜朝7時までが深夜電力で安くなる。
なるべくこの間に電気を使うことは済ませた方が良いとのこと。
ふむふむ。。。なるべく11時までには寝る!を目標に掲げている私としては、どうなんだ?(笑)
夏になれば早起きして、仕事&家事が出来るけど、この時期はちゃむいぃ。
良い方法を考えないとね。

ダイエットらしきことをしていない今日この頃。
体重は現状維持をしておりますが、体脂肪が増えてるぅ〜。
今週は出来るだけ歩きましょ。

コメント(2)

2014年1月22日(水)
体重76.5kg   体脂肪率34.2%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

引越しもなんとか済みました。
やっと普通に暮らせてます(笑)
でも、まだまだやることは山積み。古い家(古い家っていったってまだ12年しかたってないんですよぉ〜〜)の片付け、新しい家の片付け。。。
ゴミが山のように出ました。
体と一緒に、物もダイエットしないとね。ぐふふ

コメント(2)

2014年1月17日(金)
体重76.4kg   体脂肪率34.3%

こんにちは♪

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

いよいよ明日が引っ越しとなりました。
もう、なんだかんだと忙しいぃ〜〜〜。
やはり引っ越しってのは、この日!って決めたら1日でやってしまうほうがいい。
すぐ前だと、だらだらとしてしまう(笑)
本当に明日から住めるのだろうか?
まぁ、すぐ後ろに今まで住んでいた家があり、荷物もあるんだから足りなくなったら取りに来ればいいだけのことだけど。
そだ! 家の往復を走ってやればいいんだ!ってムリムリ(笑)

今月は荷物の片付けや荷物の移動でダイエットは2の次になっております。
昼間は仕事があり、夜は暗くなり、結局荷物移動は朝しか出来ないので、朝のウォーキングが出来ない。。。って図式になってます。でも1週間に最低でも2回はウォーキングを課してます。

目標変更〜〜!
1月は現状維持!
でもせめて75には戻しておかないとね。

コメント(2)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.3s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!