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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2014年3月13日(木)
体重77.3kg   体脂肪率35.1%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

やっと舗道の雪も解け、月一さんも無事お引き取り願ったので、本日よりウォーキング再開です。
やっぱ、気持ちいいわぁ〜〜!
なにげに春の匂いなんぞして、気持ちが良いです。

が、しかし、何もダイエットらしいことをしていなかったこの1か月。やはり増えてますねぇ〜。
3キロくらい太ったかな?と思っていたけど、2キロで良かったです<って自分に甘すぎるぅ〜(笑)

本日より、夕食もちょいとセーブして本格的に“体重減らし”に取り組みます。
なんかねぇ、ダイエットって言葉に飽きた(笑)

さてさて、これからのイベントです。
4月は、待ってました! 柳楽君の舞台です♪
なんとぉ〜前から4列目の真ん中のチケットが取れました。
先ほどHPを見たら、4/10日にトークショー。。。
ショックだ。最初10日のチケットを取ろうとしたけど、きっと1回しか行けないからと、最後の方にしてしまった。ついてない。。。
6月は、旅行ですぅ〜♪
2月に行ってないので、今回は2泊の予定です。今の所は出雲大社に行く予定です。

ってことでぇ〜〜4月までになんとか70キロきらないかなぁ〜<絶対無理!!
6月までに60キロ台目指します!!

がんばれよ!自分!!(笑)

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2014年2月7日(金)
体重75.1kg   体脂肪率34.9%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

今朝のウォーキング。。。葛藤しましたが明日は大雪らしい。
ってことはまたしばらく歩けなくなる。
なら、歩くか!と一大決心してウォーキングしてきました<おおげさな。。。(笑)

でも、ところどころまだ雪が残っていたり氷ってたりしてドキドキ感半端なかったです(笑)
やはり日蔭の歩道は氷がびっしり。その所は車道を歩いたりなんかして。。。
きっと運転手さんは「邪魔なんだよぉ。おばさん!」って思ったことでしょう。
私だったら思います。ぐふ。

明日は大雪、来週はまだ寒いらしい。。。
ってことは来週は歩ける日がないかもです。
仕事も忙しくなってきたし、来週はおとなしくしていましょう。
どうにか74に持っていき、それを維持できるようにしましょう。

ってことで今日もがんばるんばなのですぅ〜♪

余談・・・車のCMで「余裕のよっちゃん」を「それ誰ですか?」というのが流れてました。そっかぁ〜余裕のよっちゃん知らない年代が大人になってるんだねぇ〜。。。意味もなく感慨深いです(笑)

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2014年2月6日(木)
体重75.6kg

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

○

やる気全開だったのに、雪が降ってしまいました。
おいおい、飛ばし過ぎだぜぃってことでしょう(笑)

今日あたり歩けるかなぁ〜と思ったのですが、まだ周りは雪景色。
道路や歩道は溶けてますが、日陰が危ない。
ってことで小休止でっす(笑)

でもね。。。ステッパーがあるんだよなぁ〜。
家でも出来るんだよなぁ〜運動。。。(笑)

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2014年2月3日(月)
体重75.6kg   体脂肪率33.0%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

×

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

週末は旦那が帰ってくるため、普通の生活に戻ります。
さすがに夜9時には寝られない(笑)
もちろん、夕飯もしっかり食べておりました。
しかも誕生日なんてものがあったのでケーキまで食しました♪
今日はもちろん恵方巻も食べました♪
食べ方は、きちんと切って。。。<ダメじゃん(笑)

そんな土日を過ごしましたが増えてない〜♪
きっと歩いているからですね。

さ、またまた明日から超朝方ダイエットですよぉ〜♪
来週はマイナス1キロめざしましょう!!

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2014年2月1日(土)
体重75.6kg   体脂肪率35.1%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

う〜ん変化なし。
ま、仕方ないね。
夕食抜きと早起きは今の私には合っているらしい。
あまりに12月と1月はダイエットと関係ない暮らしをしてたので2月はダイエット一色にいたします。
<極端だな。。。(笑)

ま、続くまでね。無理は禁物ですからねん♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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30代前半 女性 
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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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