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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2015年11月11日(水)
体重79.7kg   体脂肪率34.0%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜は炭水化物は取らない。

未記入

毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

未記入

やっと体重が動きました。
ちゃんと毎朝ウォーキングしてます。体重も図ってます。
なのにここ1ヶ月は変化がなかった。
周期的なものでしょうか。
さ、がんばろ!

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2015年10月2日(金)
体重80.1kg   体脂肪率36.4%

こんにちは♪

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夜8時以降は何も食べない!

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夜は炭水化物は取らない。

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毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

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骨盤体操をする

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ビュレッグ、私にはなかなか合っているようです。

パンパンで履けなかったズボンがはけるようになってます。
日頃からお腹を締め付けているのでタルンタルンもなくなってきたような。。。

とりあえずまだ履き続けてみますぅ〜。


※腰痛持ちなので締め付けられて気持ち良いです。がっは♪

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2015年9月11日(金)
体重81.2kg   体脂肪率36.5%

こんにちは♪

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夜8時以降は何も食べない!

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夜は炭水化物は取らない。

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毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

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ということで今月はビュレッグの性能を確めるべく、以前のようにほぼ毎日体重測定いたします。
ってか私の性格的には本当は毎日測ったほうがいいんだよなぁ。
あっという間に太るから。。。

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2015年9月9日(水)
体重81.8kg   体脂肪率39.0%

こんにちは♪

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夜8時以降は何も食べない!

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夜は炭水化物は取らない。

未記入

毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

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増えたと言ってもこの1週間で1.5キロ減らしました。
先月の体重測定で気が緩んだのとお盆でなんと2.5キロも増えてしまったのです(涙)
太り易い体質は、増えるときは容赦なく増えます。

そこで。。。巷で噂の糖質制限ダイエットしてみました。
なんと1週間で1.5キロ減った。。。
けど、これはリバウンドしちゃいますよね。
と、いうことで今日からはお昼だけはご飯を食べようかと思います。

そして。。。これまた巷で噂の「ビュレッグ」を買ってしまいました。
さてさてこの効果は来月のお楽しみということで^^

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2015年8月13日(木)
体重80.2kg   体脂肪率36.0%

こんにちは♪

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夜8時以降は何も食べない!

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夜は炭水化物は取らない。

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毎朝、ウォーキングをする。

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夕方、ウォーキングをする。

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骨盤体操をする

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なんとまぁ〜2年ぶりですよぉぉぉ。
2年の間にはそりゃ色々ありました。
順調にリバウンドし、やっとここまで落としました。
毎日の体重測定はしておりませんので、月1回の記録といたします。
さ、来月までがんばるんば♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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166.7cm 77.9s

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