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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2016年6月11日(土)
体重76.9kg   体脂肪率37.1%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

減・増

07:52

昨日はボリュームたっぷりのチーズケーキともみじまんじゅうを食べたんだが…
体が欲してるものを食べるとそんなに増えないものなのかしら?
いやいや、そうやって今の体型を作ったんだろうが!!w

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2016年6月10日(金)
体重77.9kg   体脂肪率36.5%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

増・減

15:19

ふふふ、がんばろ♪

コメント(2)

2016年6月9日(木)
体重77.7kg   体脂肪率36.6%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

減・増

07:52

昨日も仕事が遅くなったけど教習所からもらった夜光タスキをかけ(恥ずかしかったがw)ウォーキング。
結果が出た。
うん、がんばろ♪

コメント(2)

2016年6月8日(水)
体重78.5kg   体脂肪率35.6%

こんにちは♪

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

減・増

08:10

昨日は仕事が遅く、また歯痛もあり夕方のウォーキングはなし。
夕食を抜く。
歯痛は今日は大丈夫〜♪
歯医者に行くと歯垢取り中なので必ず夜に痛くなるw

コメント(0)

2016年6月7日(火)
体重78.8kg   体脂肪率35.5%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

増・減

09:39

週末はどうしても油断してしまう。
が、体脂肪が減ったので良しとしよう。
着て行こうと思った服が着られるようになったw
一昨年は着れて去年は袖さえ通さなかった。
朝夕歩いてこれか…ってな気もしますががんばる!

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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29歳 女性 
164.2cm 74.8s

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あけちゃん
40代後半 女性 
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162.0cm 56.5s

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