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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2013年7月27日(土)
体重81.4kg   体脂肪率36.9%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

83が長かっただけに、82の脱出も半信半疑(笑)

残り5日で1.4kg減。。。大丈夫かなぁ〜

難関は、週末と月曜日のラ・ン・チ

テレビを見てたら水沢うどんやってて、あぁ〜久しぶりに食べたい!となり月曜日、食べに行ってきます(笑)
しかもまいたけ天ぷら付きよん♪

いいのいいの、息抜き、息抜き。
ってか息抜き過ぎじゃないのか?
抜き過ぎたら吸えばいいのよぉ♪


と、危険だな。。。超ポジティブ天使が降臨(笑)

まぁ、結果を受け止めるのは自分なんだから、いいんじゃないの♪


と、2週続けてのランチの言い訳はこのくらいで。。。っと(笑)

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2013年7月26日(金)
体重81.1kg   体脂肪率36.8%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

毎朝、50分ばかりウォーキングしてます♪
そこで。。。ウォーキングの前と後ってどれくらい体重が違うんだろう。って思って、今朝、計ってみました。
こんな曇りの日でも結構汗かくんですよ。
顔なんてダラダラ。

んで、結果。。。


0.1しか違わなかったぁ〜(笑)


あ、まてよ。。。ウォーキングの前は下着付けてたからひょっとしたら変ってないかも?

でも体脂肪は「2」違ってました。
これはきっと汗ばんだ足の裏だからだな。

ウォーキング前と後で1kg違えば毎朝の張り合いになるのにねぇ(笑)

それと、また痩せなきゃ!の理由が浮上!
今我家は諸々の事情で家を建設中です。
昨日の会話

工務店さん「出来上がったら雑誌とかに出るの嫌ですよねぇ?」

<<地鎮祭の時の記念撮影を頑なに拒否したんです。私(笑)
それを見た旦那が「太ったから写真は嫌らしいです」とこっそり言ってるの、私聞いてますからぁ〜!>>

私「ですねぇ〜嫌ですねぇ〜」

工務店「そうですかぁ。この家は新しい試みなのでいろいろ紹介させていただきたいんですが」

私「旦那だけならいいと思いますよぉ♪」

工務店「そうですかぁ。。。」

だったんですがぁ〜、10月頃までに60kg切ったら載ってもいいよ♪
と心の中で言いました。

しかぁ〜し、無理な相談だろうな(笑)

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2013年7月25日(木)
体重82.0kg   体脂肪率36.8%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

○

うぐぐ

06:58

また82に逆戻り。
80.8は何だったんだろう。。。
今月中にさらば、80!になれるのか?
はたまた、しばらく80なのか?


決戦は残り1週間!
がんばれ♪ 自分♪

あ、昨日の夜は体重が増えたので置換えしたのですが、減らないねぇ〜
減るどころか便秘ですよ(笑)

コメント(2)

2013年7月24日(水)
体重81.8kg   体脂肪率36.5%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

今朝は雨なのでウォーキングは休み。
行ければ行けたけど、傘さしてまではねぇ(笑)

まぁ、こんな日もあります。
休みの時は休みましょ♪

で、体重1kg増。。。これひょっとして筋肉痛と同じで体重も1日遅れでやってきたのかしら。。。(笑)

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重80.8kg   体脂肪率34.9%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

減ってますよぉ〜、まぁ痩期だったしね。
痩期だからか、最近食べるとすぐに便意を催す(笑)
家に居る時ならいいのですが、出先だと困ってしまう。
これは、ウォーキングにより新陳代謝が活発になったのか、ただ単に痩期だからか。。。
新陳代謝が活発になってるんだといいんだけどなぁ♪

たまには食事の記録など。。。

【朝】
・ほうれん草とベーコンのマフィン<サービスエリアにて
【昼】
・中華バイキング<書ききれないほどお腹満腹
・ハイボール
【夕方】
・ピーチパンケーキ
・アイスコーヒー

昨日は日頃野菜中心の食事しかしてない体に、油分と肉類を補給いたしました(笑)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.0s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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