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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2013年8月20日(火)
体重81.0kg   体脂肪率33.4%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

全然変化の体重にしびれを切らしました。
なんせ、7月末より増えている。こりゃ、一大事よぉ。

ってことで、夕食置換えしまっす!


昨日は何に置換えしたかと申しますと。。。






ビールとバームクーヘン。。。


これって置換えなのか?
なんかちょっと違う気がする(笑)

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2013年8月19日(月)
体重81.4kg   体脂肪率32.8%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜は炭水化物は取らない。

未記入

毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

未記入

コメント(0)

2013年8月18日(日)
体重81.2kg   体脂肪率34.2%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

痩せ期じゃなかったんかぃ?
まぁ、揺れ戻しだな。。。(笑)

明日からまた自由な一人暮らし♪
そして明日はランチ、ランチ♪<また増えるかな。。。

この痩せ期、効率よく過ごさないといけません。
とりあえずは来週1週間は置換えしてみましょうかねぇ〜。

そうすれば、念願の70kg台になれるかもしれません。
念ずれば花開く<ちょいおおげさですが(笑)


さ、今日はお休み〜、明日もお休み〜〜♪

ん? ん?。。。危険なに・お・い♪

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2013年8月17日(土)
体重80.9kg   体脂肪率33.8%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

お盆休みも終り、月一さんもお引き取り願えたので、また再開でっす♪


昨日の体重は。。。実は。。。83.1もあったんですぅぅ。
じぇじぇじぇぇぇ〜〜でした(笑)
1日でこんなに変わるもの?
むくんでたのかなぁ〜
それともお盆だったから、ご先祖様が。。。昨日の夕方送り火したから。。。っておいおい(笑)

さて、今度こそ、今度こそ70キロ台になりましょうね。
想えば、最後に体重を計ったときは76キロでした。
それから。。。気が付きゃ10キロ程太っておりました。
一時期、「鈍感力」ってのが流行りましたが、これほどの鈍感ってどうなんだろう?と思います(笑)
時として「鈍感力」ってのは自分を守る武器になります。
しかぁ〜し、一歩間違えると自分を責める凶器にもなるんですねぇ〜。怖い怖い。

自分で作成した体型は自分でどうにかしましょう。はいはい♪

コメント(0)

2013年8月12日(月)
体重80.7kg   体脂肪率34.9%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

ふっ。。。やっと1袋減った。
っつったって、7月末に戻っただけの話で。。。

そして今日から月1さんご来客〜。
しばしの我慢。このトンネルを抜ければ待ちに待った痩せ期です。

そしてそして9月はなんとぉ〜アラフェスです♪
自分達は全滅しましたが、ネットの他ファン友達からお誘いがあり行けることになりました。
去年はドームのアリーナ席。
今年は初の国立競技場♪

そうそう、来年から国立競技場は工事の為使えなくなるんですよね。
ってことは、とても良いタイミングで誘っていただきました。

秋は誘ってくれたネッ友と一緒に応援している彼の映画が目白押しなんですぅ〜
舞台挨拶にはるばる出掛けちゃうかな。。。
そうなると。。。やはり痩せるぅぅぅ!

とちょっとマンネリ化してきたダイエット生活に刺激を注入〜♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

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167.0cm 77.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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