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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2016年6月22日(水)
体重77.4kg

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

×

07:23

はっ、体脂肪を見るの忘れたw
そして明後日まで75キロは諦めました。
前月よりマイナス5キロにしたんだから許してあげます♪
自分にあまぁ〜いw

コメント(2)

2016年6月18日(土)
体重77.8kg   体脂肪率35.3%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

×

減・減

07:56

まだ来ないのですがなにか?w
そしてここに来て落ちてる。どういうことだ?
体も戸惑っているのか?
そして、朝晩歩いていたら膝が痛くなってしまった。
そうですね、やり過ぎですね。
シップを貼ってしのいでます。
これ以上悪化させると朝のウォーキングも出来なくなるので、しばらくは夕方のウォーキングはお休みです。

明日、明後日はお出掛けで食べ過ぎちゃうだろうなぁ。

コメント(3)

2016年6月17日(金)
体重78.4kg   体脂肪率35.4%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

○

増・増

19:37

ふむ、着実に増えて行く。
来週の金曜日までにマイナス3キロは…ムリだなw

コメント(1)

2016年6月15日(水)
体重78.0kg   体脂肪率34.5%

こんにちは♪

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

○

増・減

12:46

生理前だから仕方ない。来週が勝負だ!!

コメント(2)

2016年6月12日(日)
体重77.8kg   体脂肪率35.1%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

○

増・減

14:37

昨日は幻だったのねぇw

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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