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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2013年9月23日(月)
体重78.9kg   体脂肪率35.5%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

○

昨日、帰ってきたのは夜中の1時半。
寝てる途中に足が攣るっていう。。。(笑)

昨日は都合でお昼しか食べてなかったので1キロ位減ってるんじゃないか。。。と思った自分が悲しいです。

ってことで今日はごめんなさい。
ダイエット休息日でぇ〜す♪

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2013年9月22日(日)
体重78.9kg   体脂肪率35.4%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

昨日は急に姉たちが来ることになり、朝は家の掃除にてんてこ舞い♪
ウォーキングもお休み。うっかり体重測定も忘れてしまいました(笑)

週1度しか掃除をしないわが家は急の来客は困りますの(笑)
しかぁ〜し! 強い味方が登場!
ついに買いました。ルンバルンバ♪
昨日、初めて使いましたがとってもおりこうさんでモクモクと掃除してくれます(笑)
これからは1日置きにするんだぁ〜!<いや、毎日のほうがいいのか?(笑)


ってルンバはどうでもよくて。。。
やはり客人が来ると食べる飲む。結果、体重増える。になりますね。
今朝は2日ぶりのウォーキング。やっぱり気持が良い♪

さて、これからいざ国立へ!!
もうすでにドキドキが止りません(笑)
朝から頭の中は「サクラ咲け〜、僕の胸の中に〜♪」がエンドレスです。
いってきやすぅ〜♪

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2013年9月20日(金)
体重78.5kg   体脂肪率36.3%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

○

昨日の夕食は、なし1個。
勝った! ことにしておきます(笑)

昨日から仕事が多忙になり今朝のウォーキングはお休み。
なので体重も夕食抜かしたわりには減っておりません(涙)

ってことで。。。

挑戦状!その5!

「本日も、夕食抜くでやんす!」

ウォーキングをしなかった日は夕食抜きでがんばっていきまっしょい!

あきちゃんかわいぃぃ〜♪<あさいちより(笑)

あ、このあきちゃんが姪っ子にそっくりなんですよぉ。うふ♪

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2013年9月19日(木)
体重78.3kg   体脂肪率36.4%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

増えたり、減ったり、ジグザグになってるだけの気がする(笑)

昨日は勝ちましたぁ〜♪
置き換えも飽きてきたのでメロン味にヨーグルトを加えてみた。
美味しかったです。

今朝は食べ過ぎました。

ってことでぇ〜〜〜、

挑戦状その4!

「本日、夕飯は抜くでやんす!」

とつぜんの“やんす”口調(笑)

では、がんばってみるでやんす♪

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2013年9月18日(水)
体重79.1kg   体脂肪率36.0%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

昨日はダメダメの1日でした。

よって、昨日は私の負け。。。

間食、夕食、ばっちり食べてしまいました。
案の定、体重に表われますね。

せっかくの痩せ期なのに。。。

ってことで、今日は厳しくします!

「本日、夕食は食べるべからず!」

ん〜厳しすぎるかな。
置き換えならOKにすっかな(笑)

もとい!

「本日、夕食は置き換えにするべし!」

ふふふ、ちと甘いかな。。。
まぁ、いっか♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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