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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2013年10月19日(土)
体重78.2kg   体脂肪率35.4%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

作戦会議って言ったって一人ですが。。。(笑)

もう、全然体重が減りません。
今月の月一さんの時より増えている。
痩せ期はなんだったんだ?
今月は痩せ期は来なかったのか?

ずるっこしたのが響いているのか。。。
はたまた大規模な停滞期なのか。。。
相変わらず、夕食は少な目にしてます。
これが逆効果なのかなぁ〜。
夕食を少な目にすると、朝、昼で食べたものを体が必死に出さないようにしてるんじゃないの?ってくらい便秘になります(笑)
でも、考えてみたらそうかもねぇ〜。

体の声・・・「あぁ、また今夜も私に食を与えないのね。シクシク。朝、昼食べたもので補いましょう。シクシク」

って言ってるのかもぉ〜<すごい妄想(笑)

まぁ、他に思い当るとしたら間食でしょうか。。。<ダメじゃん。。。
昨日は大福を。。。
一昨日はだんごを。。。
ふむ、食べてるっていったてすんごいカロリーなわけじゃないし。

きっと停滞期なんだな。
ここで腐っちゃだめなんだ。
ここが踏ん張りどころ。

作戦会議の結果。。。今が踏ん張りどころよぉ〜!ってことで終了(笑)

雨が降ってきました。
建設中の家の方は、ほぼ外壁が出来ました。
もう少しなんだけど今日雨になっちゃうと駄目だねぇ〜。
今回は淡い外壁です。なかなか良いんじゃないの〜。
大工さんってすごいよなぁ〜。
家を建てちゃうんだもんなぁ〜。
いやいや、大工さんに限らず総ての仕事は凄いです。
だってお金を稼げるんですから。
なかなか不景気でわが家も大変ですが、これまた踏ん張りどころよぉ〜。
でもな、踏ん張った先が消費税増税か。。。
世知辛い世の中でやんすなぁ〜。

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2013年10月18日(金)
体重78.1kg   体脂肪率35.5%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

ずるっこした自分へのペナルティで昨日、夕食抜いたんですけどぉ。
体重変化なしです。まぁ、いいっか。。。

ふふふ、へへへ、ほほほ。。。
チケット当選いたしました♪
って私じゃなくて友達がですが(笑)
いいんです。一緒に行くんですから。

去年のドームの時、腰までのダウンを着ていったのですが寒くてもっと長いダウンが欲しくなり、ユニクロに飛びこみました。
ユニクロのLLって当時の私には小さかったんです。きゃ〜〜!
でも仕方ないので羽織ればいいや、と思って買いました。
ファスナー閉めるとパッツンパッツン!
ファシナー開けると、左右のファスナーが遠い(笑)

しかぁ〜し、先ほど着てみたら、あら、不思議〜〜♪
スルリンコ、と着れました。

でも、今年はなにやら体にぴたっりしたダウンだそうじゃないですか。
今までのダウンは太ってみえる。
今年は細くみえるダウン。。。みたいなこと言ってましたよぉ。
太ってる人は何を着たって太って見える。だって太ってるんだから(笑)
体にピタッとしたものなんて余計に太く見えるんだよぉ〜。

去年買ったばっかりだから今年は買わないんだもん。
体にピタッとしたダウンなんて着ないんだもん。

だけど、いつか着れるといいなぁ〜(笑)

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2013年10月17日(木)
体重78.1kg   体脂肪率35.0%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

2日、2日だけですよ。
ずるっこしたの。。。
なのに1.1キロも増えておりますぅ。
このペースで行くと、5か月分のダイエットは2週間で元に戻る計算だな<そんな計算するな(笑)

怖い。。。非常〜〜に怖い。
ちょっと気をゆるめると、こうなることはわかっていたが、これほどかぁ〜。。。

ってことを再確認できたことに、今回のずるっこの意味があります。<都合がいいな(笑)
次回、ずるっこするときは、カップラーメンを夜食べずに、昼間にします。<そこかぃ!

って、そんなことより。。。そんなこと??(笑)
じゃじゃ〜〜ん!

本日、ドームコンサートのチケット当選発表日です。
ドキドキ。。。きっと当たるわけないしぃ〜なんて思っておりますが、アラフェス見ちゃったらやっぱ見たいわけですよ。

どうか、どうか、願いが届きますように〜♪

当ったら、その日めがけてダイエットがんばります!

はずれたら。。。。次の機会を夢見てダイエットがんばります!

よし、どっちにしてもダイエットがんばれ! 自分!(笑)

コメント(2)

2013年10月14日(月)
体重77.0kg   体脂肪率34.7%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

昨日の夕食。
りんご1個+おかずいっぱい♪+チューハイ1本

今朝は寒かったです。
久しぶりにマスクして歩きました。

今日は徳永さんのコンサートです♪
特別ファンというわけではないのですが、知り合いが行けなくなり、かわりに行く人を探しているというので、私が引き受けました。
徳永さんならあまり歌を知らなくても感動できるだろうなぁ〜って思って♪

で、今日は祭日なので4時開演です。
ってことで。。。友達に「ごめん〜夕食じゃなくて、ランチを食べたんでいい?」とわがまま言ってみました。
一緒にいく彼女は今ぷーちゃんです。
仕事を辞めて2年、7キロ太ったそうです(笑)
「そっかぁ、そうだね。夕食は我慢するかぁ」と納得してもらえました。でも、「帰りにコンビニに寄ってもらうと思う」と言っていましたが(笑)

では、行ってきます♪

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2013年10月13日(日)
体重77.6kg   体脂肪率35.9%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

さすが姉妹! 以心伝心で頼んでもいないのに姉がりんご買ってきてくれました(笑)
ってことで、引き続き夕食りんご続行です。

が、しかぁ〜し、昨夜はりんご1個+いっぱいのおかず+新米3口の夕食でした。
新米3口。。。ここに私の葛藤が表れております(笑)

その割に減ってなくて増えてる。
これならもっと食べるんだったかな?

最近、サウナスーツが普通になってきました。
普通になってきたってどういうことよ?(笑)
前は少々きつくてビニール素材で伸びないので着るときとか脱ぐ時、結構大変でした。
しかし、最近はスルリンコ♪
ウェストは紐になっているのですが、最近この紐を閉めますもの。
えぇえぇ、以前は紐なんて閉めなくて大丈夫でした(笑)

こうやって着られる服が増えていくってうれしいものです。
ここ何年かマニュキュアなんてつけていなかったけど、この間
100均で買っちゃいました。<100均って(笑)
おしゃれさんにも気をつかいますわよぉ〜♪<100均ですが、何か?(笑)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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はな
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