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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2016年7月27日(水)
体重78.4kg   体脂肪率36.3%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

×

減・増

07:58

日記はお久しぶりです。
けど、続けておりますよぉ。
ただ、体調の関係と、最近は雨続きだったので今日は久し振りのウォーキング♪
あぁ、やっぱり気持ちよい。
お盆前までに76キロ台にするぞ!!
だって、お盆でまた太ると思うので…ダメじゃんw

コメント(4)

2016年7月11日(月)
体重78.6kg   体脂肪率34.3%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

○

増・減

07:57

やはり、増えたぁ〜、とてつもなく増えたw
金曜日はお出掛けで夕食がっちり。
土日は気のゆるみ。
そして今日もお出掛けでランチ。

ふむ・・・また増えるかなぁ〜。
ちゃんと歩いているのになぁ。
まぁ、付合いも大切。ゆとりも大切なのだ♥

コメント(5)

2016年7月8日(金)
体重77.3kg   体脂肪率35.6%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

○

減・増

13:18

週末が怖い。
増えないように気を付けよう。
最近、思うのですがウォーキング効果か便秘がなくなった気がします♪

コメント(5)

2016年7月7日(木)
体重77.7kg   体脂肪率35.3%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

○

減・減

10:38

ふふふ、少し落ちたw

コメント(2)

2016年7月6日(水)
体重78.3kg

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

×

15:46

ふふふ、気を抜くとこうなる。
けど、まぁ、今は現状維持で大丈夫です。
ぼちぼち、落としに入ろうかな。

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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