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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2013年11月14日(木)
体重76.9kg   体脂肪率34.7%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

体重があまりにも減らないので、最近夕食時、食欲が失せます。
結果、おかず1品くらいしか食べておりません。
これは、危険な傾向ですよねぇ〜。
食べる=太るという強迫観念があります。

が、しかしぃ〜減らないのはどうしてだ?

それは、夕食をほとんど食べないので、朝食、昼食に食べたものが身になっているのでしょうねぇ。悪循環だ。
しかも、週末の夕食は食べる。これまた身になる。

こうやって拒食症とかになっていくんだろうなぁ〜。
しかぁ〜し、私にはそんなに意志の固さはないので大丈夫でしょう。
ってか、その体格でそんな心配すな!!って感じですね(笑)

そろそろ、体重も下降を描くであろう♪と希望的観測を抱きつつ、ダイエットはつづくぅ〜〜♪

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2013年11月13日(水)
体重77.3kg   体脂肪率33.9%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

あぁ、やっぱり75キロは夢だったようだ。。。
が、しかし、その夢はすぐそこにある。掴むのよ!手を伸ばして掴み取るのおぉぉぉ!

さ、普通に戻って。。。(笑)

20代の頃、喪服を買った。
11号が欲しかったが、サイズがなく「11号と13号の中間」とやらの13Rっていうのを買った。
お店の人が「喪服は長く着ることを考えると、1ランク上のサイズを買ったほうがいいですよ。」というアドバイスを聞いた。
お店の人のアドバイスはどんぴしゃで、あの頃から10キロ以上太っても去年までは着れていた(笑)

しかし、デザインがねぇ〜。
ワンピースと上着のセットなのですが、上着がウェストがぎゅっと絞ってある若者向きなんです。
50才を目前にして、このデザインはなぁ。。。と思っていた所に、またまた太った(笑)
案の定、ウェストぎゅ〜は着れなくなっていた(涙)

今年の4月末、叔父が亡くなった。
そろそろ。。。だぞ、と連絡が来たので、喪服を買った。
本当は痩せて11号サイズになったら買う予定だったのに(笑)
ワンピースは着れるので、上着だけごく普通のデザインの15号を買った。

私が15号を着るなんて。。。
そんな日が来るなんてぇ〜〜!と涙ながらに買った(笑)

そして。。。知り合いのお母様が亡くなられて、明日告別式に出ることになった。

あ、まさか。。。ウェウトぎゅ〜の喪服着れるんじゃない?
と思って着てみたら、着れた。それも余裕で。。

へ? じゃあ、まだ1回しか着てない買った喪服はブカブカなんじゃないの?
と思って着てみたら、ブカブカではないが少々大きい。

しかぁ〜し、デザインを考えるとやっぱり、まだ1回しか着ていない今年買ったやつだよね(笑)

と、いうことでぇ〜〜〜。
15号はもう仕方ない。友達が太ったらあげましょう(笑)
そして、私は。。。

痩せて11号サイズの、ズボン+スカート+上着セットを買うぞ!!

と心に決めました。
来年あたり15号も小さくなってたりして。。。ぶるんぶるん、変なことは考えない(笑)

さ、新たな目標が出来た所で、「減らないぃ〜」とくさっていないで今日もがんばるんばのば♪←やはりまだ壊れている(笑)

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2013年11月12日(火)
体重77.2kg   体脂肪率34.1%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

あはは、おほほ、へへへ、そうでしょうとも、そうでしょうともぉぉ〜。
そんなに上手くいくとは思ってなかったですよ。
76キロ台を見ないで75キロに行くなんてことないってことは、わかってたわよぉぉぉぉぉぉ、へへへへへ<ちょっと壊れている(笑)

さ、普通に戻って。。。

原因は分かっております。
それはずばり“便秘”のべんちゃんです。
やはり、急に75キロに行ったのはあのお茶のおかげだったのですね。
その後、お茶の効力が切れただろうなぁ〜と思う時からべんちゃんです。

ダイエットを始める前は、慢性べんちゃんだったのでそれほど気にならず<ダメじゃん(笑)
ウォーキングするようになったら一時は毎日べんちゃんが来てくれていた。
でも、ウォーキングが習慣化され、夕食に炭水化物を取らないようになるとまた、べんちゃんは来なくなった。
3〜4日ということはなくなったが、今は2日置きくらいかなぁ<具体的すぎ(笑)

ということで、今の課題。
便秘と戦う!!

ルール設定に、「こんにちは♪」の項目を増やしました。
なんのこっちゃ?ですが、ベンちゃんが来てくれた日は元気よく「こんにちは♪」ってことで。。。(笑)
まずは。。。ゴボウ茶かな?(笑)

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2013年11月11日(月)
体重75.6kg   体脂肪率34.9%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

昨日は久しぶりに食べ過ぎた。
いつ以来ぶりの食べ過ぎで、気持ちわりぃ〜だったろう?
けど、体重は増えてない。
が、しかし、これはたまたま体調的に増えなかっただけで、明日増えてるかもしれない。何事も〜〜過ぎてはいけないのだ。
反省、反省。。。

でも、いつもは無意識に抑えている食欲を解放したってことで、しばしまたがんばりましょう♪

昨日、甥っ子が来ました。今は呼んでいませんが、小さいころは「ちーにいちゃん」と呼ばれておりました。
以前、ちーにいちゃんがラーメン家に連れてってくれました。

昨日の会話。。。

私「ねぇ、前連れててくれたチャーシューの美味しかったラーメン家って名前なんだっけ? 今度友達と行こうと思うんだけどぉ」
ちー「あぁ、“ぶたさん家”だよ」
私「そそ、そんな名前だったよね。太ったおばちゃん3人組が“ぶたさん家”に行ったら笑われるかなぁ?」
ちー「そんなことないよ」
〜〜あん、優しい♪ ちーにいちゃんはおばちゃん3人組の姿形は知っております(笑)〜〜

ちー「おかえりなさい♪って言われるんじゃない?」

私「へぇ〜、そこは「いらっしゃいませ」じゃなくて「おかえりなさい」って言うんだぁ」
ちー「…違うよ…」
私「ん? それは? なんですか? 私達が家に帰ってきたって意味ですか?」
ちー「うん♪」と一人大爆笑しておりました。

ひ、ひどい。。。

と思いながらも私も笑ってしまいましたとさ(笑)

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2013年11月10日(日)
体重75.6kg   体脂肪率34.9%

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

間違いではなかったらしい。
とうとう75キロ台になっちったぁ♪

いきなりどうしたんだろう?
と思ったのですが、ひょっとして宿便とやらがピーヒャラと出たのでしょうか?
ネットで調べてみましたが、「宿便とは、嘘」とかあるし(笑)
でも、色的には黒でした。ぐが。
何年か前、宿便ダイエットとかあったなぁ〜。
もう1パックあるんです。「どっさり」とかいうネーミングもそのままのお茶(笑)
きっと60キロ移行時にながぁ〜いトンネルに入るだろうからそのころ飲もうかしら(笑)

しかし、ニッセンさんは、なぜに私に「どっさり」を送ってくれたのだろう?
なんで、痩せたい!と思ってると分かったのだろう。

それはね、「LL」のズボン買ったからだよねぇ(笑)
「お、こいつはきっとこれが欲しいだろう」って思ったのね。
ダイエットしてなかったら、「まぁ、失礼な!」って思っちゃったかもしれないけど、今は「ありがとう♪」って感じよん(笑)

なんにせよめでたいことなので、今日はお仕事なのに、朝からチューハイ飲んじゃったぁ〜♪
っていっても私にとってはジュースのような代物だけど(笑)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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