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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2013年12月3日(火)
体重77.1kg   体脂肪率34.0%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

本当は昨日の夜から大豆スープダイエットをするはずでしたが、どうしても週末は食べすぎてしまう。
ってことで昨日の夜は抜きました。
が、それほど減ってないしぃ〜(笑)

本日より、「夜は大豆スープにするっちゃ♪」ダイエット実行といたしましょう。
早く75キロになりたいなぁ〜。
そして60キロ台になりたいなぁ〜。

そして。。。魔のお正月が来るのね(笑)

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2013年12月2日(月)
体重77.5kg   体脂肪率34.2%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

ここの所、食事制限をしておりませんでした。
夕食に炭水化物を取らないくらいで、ダイエットをしてる人の食生活?って感じでした。
さて、ここらで本腰を入れましょうか。。。と重い腰を上げましょう。

昨日、友達から生協の「大豆スープ」のセットを頂きました。
これ、いいじゃん。
きっと彼女もダイエットしてるって知ってるから持ってきてくれたのかしら?(笑)

本日より、夕食は「大豆スープ」に致します。
きっと年末は食べ過ぎちゃうだろうから、それまでに少しでも落としておきましょう。


って、ことでぇ〜〜〜本日よりん、本年度最後のスパートかけさえてもらいます!!

と書いてはみたものの、まだ気持ち的には本決まりになっておらず、日記に書くことで自分を追い込んでみようと思います(笑)

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2013年12月1日(日)
体重77.2kg   体脂肪率33.5%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

ふふふ、やはりなかなか体重に変化は見られず。。。
こんな時は視点を変えましょう。

ってことでシワに注目してみた(笑)
やはり、40を過ぎてのダイエットはシワになりやすい。
目の下のシワをどうするか目下の悩みです。
美容液だのシワ取りクリームだの塗っているのですが、イマイチ効果が出ない。

やはり、ダイエットもシワ取りも継続が大事なのよねぇ。
そして、年々と難しくなっていくのねぇ。

さぁ、今年も残すところ1ヶ月です。
師走です。師じゃないけど走っちゃうわよぉ〜♪


んで。。。暇だったので11月までの1ヶ月ごとの数値を書いてみた。
ふむ、やはり10月から思うように減っていませんね。
ながぁ〜い停滞期に入ったと思われます。
このサイトに登録する前からダイエットを初めていたので、10月の時点でマイナス10キロになっていると思います。<ってか何度も思うけどよくそこまで知らんふりしてたよねぇ(笑)

身体は切りの良い数字なんて関係ないだろうけど、やはり短期間に10キロ近く落ちれば身体だって身構えるだろうねぇ。
5か月で10キロ落としたんだから、がんばったよ自分♪

ってことで、数字を見て、なかなかねぇ〜と俯きがちな気持ちにカツを入れてみました♪

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2013年11月30日(土)
体重76.7kg   体脂肪率34.5%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

やっと引っ越しの目途が立ちました。
来月中には出来そうです。
今回、我家は「どけよ!」と県から言われて、「いやだ!」と抵抗してみましたが、結局だめで「どいて」に従いました(笑)
まだ11年しかたっていない気合の入った家を壊して、老後に向けての設計をした家に越します。
引っ越しと言っても、目の前に建てなおしたのでこつこつと荷物を運びこみます。
でも、いかにお金を掛けないか。。。にこだわった家なので電気や洗面台、食器棚とは移設します。
これタイミングが難しいですね。
今日からこっちに住む!のタイミングで電気とか移さないと。。

ってそれはどうにかなるとして。。。
昨日・・・
「展示会は今回しないんですけど、雑誌の取材で写真撮ってもらいます。旦那さんには言ってあるので。。。」と言われた。

「へぇ??写真はちょっとぉ〜〜」

「いやぁ〜せっかくだから撮りましょうよぉ。旦那さんからは遠くからなら大丈夫だろうと言われてますから♪」

って言われた(笑)

いやいや、遠くからだと全身写っちゃうからダメだろうぉ〜。
かと言って、近くからでも嫌だ。
どうしましょ。。。
結構渋ってみせたが、笑ってあしらわれてしまった。


残り半月で10キロは落としたい。。。無理だって(笑)

よし!!それまでに3キロは痩せてやる!!
って思えばいいのに、あぁ〜嫌だ、嫌だ。。。あっ、そうだ。その雑誌見なけりゃいいんだ。。。に落ち着いてしまった私はダイエット下降線かしら?(笑)

まぁ、どうにかなるさ。。。でもちょっとがんばってみっか。。。ぐふ

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2013年11月29日(金)
体重77.8kg   体脂肪率34.9%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

月一さんご訪問中です。
しかし2日ウォーキングしなかったら体が、ウォーキングを欲したので歩いてきました(笑)
そして、禁断の月一さん体重測定。。。やっぱ増えてるよなぁ〜。これが正常ってことを言い聞かす(笑)

でも、先月とほぼ同じなんですよねぇ。
キロ単位で見れば1キロ減ってはいるけど。
まぁ、いいっかキロ単位で見よ♪

そろそろ12月。12月は3本のコンサートがあります。
確かその頃は75になってるはずだったのに。。。(笑)
遊んでばかりはいられず、10月に完成予定だった新居がまだ仕上らない。どうなのよ?(笑)
引っ越しがコンサートとかぶらないように今は、祈るのみです。
ってか、かぶっちゃってもコンサート優先だけど(笑)

あまり、変化のない体重とにらめっこしないで、楽しみを楽しみます♪
そしたら、太ったりして??(笑)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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