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ダイエット日記 > rururuさんのマイページ

日記

2014年1月1日(水)
体重75.7kg   体脂肪率34.1%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

×

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

あけました。おめでとうございます♪

さて、新年を迎えダイエット計画を立てたいと思います。

2月末まで→70kg
4月末まで→65kg
6月末まで→60kg
9月末まで→55kg

う〜ん、これはちょっと厳しいかもしれない。。。
最終的に今年の秋までには、標準体重になりたいと思います。

と、ブログを書いている今、食べ過ぎてお腹が苦しいですぅ〜〜。
ま、正月は目をつむるってことで。。。ぐふ♪

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2013年12月31日(火)
体重75.7kg   体脂肪率34.1%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

今日で今年も終わりです。
年々正月って感じもなくなっていて、日にちが1日変わるだけぇ〜ってな感じになっていなくもないですが。。。
しかし、今年は終わりです。

なんつっても今年はダイエットに再々。。。挑戦したことでしょうか?
お蔭様で10キロ以上減りました。<ってか減ってもまだこれだけあるのか?(笑)

総括としては。。。うんうん、がんばったね。最後は歯痛でウォーキングの出来ない日がかなりあったけど、治ってからまたちゃんと再開したのは偉いぞ!と自分を褒めてやります(笑)
12月後半、歩けなったことを考えるとこの体重は全然OKだと思います。
明日からまた目標を掲げてがんばりたいと思います♪
あ、がんばりすぎない程度にね。

では、皆様、よいお年を〜〜♪

さ、掃除だ、掃除〜〜。

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2013年12月30日(月)
体重75.5kg   体脂肪率34.1%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

今日は朝からお餅つきです。
5升くらいついちゃうんだぁ〜。
ってことは、私の胃袋にどのくらい入るのでしょう?
あぁ〜、恐い。。。けど食べたい。

お正月はプラス1キロにしておきましょうね。
77にはならないように気を付けましょう。

仕事しながらのお餅付き。
そして明日は掃除〜〜。
大掃除ではなくて、掃除です。
この家で過ごす年末もこれで最後です。としんみり浸る暇もなくあたふたと忙しいです(笑)

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2013年12月29日(日)
体重76.1kg   体脂肪率35.2%

こんにちは♪

○

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

歯痛もやっと収まり、月一さんもお引き取りになったのでダイエット復活です。
この半月はダイエットらしいことしてなかったのでかなり増えてるかなぁ〜と思っていましたが、それほど増えてなくて良かったぁ〜。
これで増えてたら、ずるずるとまたまたダメ体型に逆戻りしてたかもしれません<ってまだまだダメ体型ですけどぉ(笑)

続けるって難しいことです。
続けることが出来なかったからダイエットをしてるわけですけどぉ。
今回は、2週間も休んでいて、おまけに仕事も超忙しくて、今朝はかなり葛藤しました。

仕事を優先したほうがいいんじゃないか。。。
いやいや、歯痛も収まったじゃん、歩いたほうが。。。
もう年末年始だし、お正月後からはじめようか。。。
いやいや、お正月は食べちゃうから、歩いたほうが。。。

と布団の中で葛藤した結果


「この半年を水の泡にするのかぁ〜!」


と天の声が聞こえてきました(笑)

そだね、水の泡となってしまったら悲しすぎる。
だって、水の泡だよ?
しゃぼんの泡とかじゃないんだよ。
ただの水の泡って。。。<となんとまぁ、意味のない。。。(笑)


これから、心が折れそうになったときは、「水の泡!!」って自分に言い聞かせます。
もし今、ダイエットを挫折しそうな人は言ってねぇ〜。
私が、「水の泡!!」って一言伝えに行きますわ(笑)

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2013年12月22日(日)
体重75.3kg   体脂肪率35.2%

こんにちは♪

×

食べ順ダイエットを実行する。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

×

ウォーキングなしでも体重チェックだけはしておこうと今朝計ってみたら。。。あらら、減ってる。
うれしかったので記録しちゃおう!
歯痛って結構体にダメージあるのね(笑)
ってか時期的なものかな?
いやいや、時期的には太り出す頃だぞ。。。

昨日も歯医者に行ってきました。
「あぁ〜まだ炎症が治りませんねぇ。痛かったですねぇ。ではまた薬だしておきます」と消毒のみの治療でした。
「痛かったですねぇ」の言葉に、「あん〜わかってくださる。うれしいぃ〜!」とおじいちゃん先生にキュンとしちゃいました(笑)

が、私も「痛み止め出してください」と言わなかったのもいけなかったのですが、炎症止めしか薬が出てない。
前回の痛みどめは3日分でたのですが、1日半で使いはたし、ナロンエース飲んでいたのです(涙)
家に帰ってから気が付いたので、電話して出してもらおうかなぁ。。。とも思いましたが、痛みがなかったので、痛みが出てきたら電話しよう♪と思っていたら。。。
土曜日なので4時に歯医者さんは終了です。
そしたら、なんとまぁ〜4時半頃から痛みだした(笑)
もうアウトです。しかも月曜日は祝日だしぃ〜〜。
ナロンエースも今回の歯痛でかなり使ってしまったので、飲みたくない。そして今朝も歯痛。。。とほほのほです。
夕方からは直太朗君ライブなので、ナロンエース飲んで行こうっと。

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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29歳 女性 
164.2cm 74.8s

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162.0cm 56.5s

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