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ダイエット日記 > 天斬さんのマイページ

日記

2013年6月20日(木)
体重53.0kg

腹筋:50回×2セット

○

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

○

仰向け脚上げ:10秒×10セット

○

お尻歩き:10歩×5セット

○

背筋:50回×2セット

○

正しい姿勢を意識!!

○

腹八分目!!

×

ながら運動!!

×

毎日体重計に乗る!!

○

夕食前計測

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32歳 女性 身長:156.0cm
やる気維持のために開始っ!!
水着が着れるようになりたい…
2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 28.5%
-3.4kg -2.2%
現在50.6kg 26.3%
あと2.6kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

ゆかり
30代前半 女性 
159.0cm 51.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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