このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 天斬さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋:50回×2セット実行率88%88%
2.うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット実行率100%100%
3.仰向け脚上げ:10秒×10セット実行率86%86%
4.お尻歩き:10歩×5セット実行率100%100%
5.背筋:50回×2セット実行率86%86%
6.正しい姿勢を意識!!実行率100%100%
7.腹八分目!!実行率63%63%
8.ながら運動!!実行率0%0%
9.毎日体重計に乗る!!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年8月11日(日)
体重50.6kg   体脂肪率26.3%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

コメント(0)

2013年8月7日(水)
体重50.7kg   体脂肪率27.2%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

コメント(0)

2013年7月29日(月)
体重51.2kg   体脂肪率27.9%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

コメント(0)

2013年7月26日(金)

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

00:00

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重50.9kg   体脂肪率28.6%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:156.0cm
やる気維持のために開始っ!!
水着が着れるようになりたい…
2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 28.5%
-3.4kg -2.2%
現在50.6kg 26.3%
あと2.6kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!