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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジム筋トレ一通り実行率100%100%
2.5kmジョギング実行率0%0%
3.7kmジョギング実行率100%100%
4.夜6時以降食事なし実行率100%100%
5.間食なし実行率100%100%
6.1000kcal以内食事実行率100%100%
7.排便あり実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年6月30日(日)
体重44.9kg

ジム筋トレ一通り

未記入

5kmジョギング

未記入

7kmジョギング

未記入

夜6時以降食事なし

未記入

間食なし

○

1000kcal以内食事

○

排便あり

未記入

生理おわって痩せやすい時期突入〜(^_^)



27.28日酸素ジュース断食2日
29.30日回復食2日

朝、酸素ジュース
昼、鮭のおかゆ
15時、紫の野菜ジュース
夜、酸素ジュース


45kgぬけた〜。
でも断食したわりにはあんまり痩せなかったな。。
レコーディングは続いてるんだけどなかなかサイト開くのめんどくさいな>_<
でも同じような体型の人とかのブログ見れるし、
やめずにこのサイト使っていきたいな。



明日も回復にするか、
いつものダイエットに戻すか、

二日断食したら2日回復食ってあるのと
二日断食したら3.4日回復食っていうのと
色々あってどうしたらいいんだろう。

とりあえずカロリー高いものは食べないでおこう。



ジムは全くいけなかったな。。
運動できる気力なし。

明日ジムいけたら、正確な体重・体脂肪わかるよぉ

正直、自分家と彼氏家の体重計信用できない←

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2013年6月29日(土)
体重44.5kg

ジム筋トレ一通り

未記入

5kmジョギング

未記入

7kmジョギング

未記入

夜6時以降食事なし

○

間食なし

○

1000kcal以内食事

○

排便あり

未記入


コメント(0)

2013年6月28日(金)

ジム筋トレ一通り

未記入

5kmジョギング

未記入

7kmジョギング

未記入

夜6時以降食事なし

○

間食なし

○

1000kcal以内食事

○

排便あり

○


お嬢様酸素断食

夜お腹のぽこぽこがうるさすぎて、彼氏に怒られる。
酸素とるとこんなにお腹ぽこぽこ言うもの?

でも酸素があるのかなぁと実感できた

コメント(0)

2013年6月27日(木)

ジム筋トレ一通り

未記入

5kmジョギング

未記入

7kmジョギング

未記入

夜6時以降食事なし

○

間食なし

○

1000kcal以内食事

○

排便あり

○

排便がなかなかすごい。
トイレと友達。

汚い話、切れ痔になっちゃうんじゃないのか?ってくらいだった。
切れ痔なったことないけど。。

話しをしたらそれ切れ痔になる手前だよって言われた。

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重46.4kg   体脂肪率23.2%

ジム筋トレ一通り

○

5kmジョギング

未記入

7kmジョギング

○

夜6時以降食事なし

未記入

間食なし

未記入

1000kcal以内食事

○

排便あり

○

つかりた
摂取カロリー762kcal

早く45kg代になりたいな〜>_<

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20代後半 女性 身長:147.6cm
リズリサが好きなのにデブ。ふりふり着るのにデブ。醜すぎ。
目指せ、華奢な小柄な女の子(o・ω・o)

*レコーディングダイエット(H25.5.29〜)
*フォースコリー服用(H25.5.31〜)
*カロリー徹底的計算生活
*ジム通い(週3,4〜)


うまれた時からちびぽっちゃり。
痩せてた経験ないけど、今回こそはがんばりたい!


気になった人、勝手にお気に入り登録してます!
めんどくさがりなので絡んだりしないのですが勝手に日記見てます!
ご了承ください>_<
2013年6月18日スタート
開始時47.2kg 23.5%
-2.3kg -0.3%
現在44.9kg 23.2%
あと9.9kg あと5.2%
目標35.0kg 18.0%

 

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34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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