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日記

2013年6月19日(水)
体重52.5kg

ダンナが早く帰ってきたので、ウォーキングに付き合わせた(笑)

ウォーキング30分
ジョギング20分

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2013年6月18日(火)
体重53.0kg

あまりの暑さに、昼間にビール2本を飲んでしまった…
大好きなハム&チーズのせ食パンを4枚も食べてしまった…

運動は以下実施…

夜21時30分くらい〜

30分ウォーキング
20分ジョギング

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40歳 女性 身長:153.0cm
新米主婦です。

結婚後、仕事を辞めて、夫の仕事を自宅で細々手伝っています。

が、自宅にいると、食べちゃうし、横になっちゃうし、動かないし、激太りしました。

現在、20分ウォーキング、20分ジョギングを始めました。
2013年6月18日スタート
開始時53.0kg
-0.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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