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ダイエット日記 > りんちゃんさんのマイページ

日記

2010年4月15日(木)
体重44.4kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入
5日目・外食

レコーディング

朝、白湯
ロールケーキ250?

昼、ままの弁当550?

間食、あめ15?

夜.居酒屋にてm(__)m
サラダ
かぼちゃコロッケ
ピザ・唐揚げ
明太子パスタ
ガーリックトースト
チーズケーキアイス
カルピスマンゴー酎ハイ
カルアミルク

摂取カロリー予測不能!


計、815?+夜の分


カロリミット飲んだけど
カロリーやばいやろな(-ω-)

なんかダイエット全然
なってないやんね(´`)
気引き締めないと!


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2010年4月14日(水)
体重43.9kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

4日目

00:00
4日目

レコーディング

朝、枝豆パン120?
メロンパン150?

昼、ままの弁当550?

間食、カロリーオフ
ビスケット2枚15?
ソフトクリーム190?

飲料.野菜ジュース78?
豆乳野菜ジュース60?

夕、煮物150?
豆乳おからクッキー170?

計、1485?


また朝昼で炭水化物
食べてしまったよおー!
しかも9時頃に豆乳クッキー!

またカロリーオーバー
やし(T_T)/~
自分弱すぎやね(T_T)/~


せっかく豆乳おからクッキー
ゲットしたから有効に
食べていきたいっ(・ω・)

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2010年4月13日(火)
体重43.9kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

3日目

00:00

レコーディング

朝、ロールケーキ250?

昼、明太ごぼうパン400?

夕、揚げパン2つ650?
サラダ230?
豆乳

計、1530?


この栄養の偏りやばすぎ(><)
炭水化物とりすぎた(><)


半身浴1時間!
よつんばい体操両方!
6時以降食べてない!

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2010年4月12日(月)
体重44.4kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

2日目

00:00

レコーディング

朝、コーンフレークヨーグルト

昼、ままの弁当

間食、豆乳

夕、買った弁当
31アイスダブル


月曜の夜だから特別食べた
けどアイスがね…(^_^)
明日からまた心を鬼にして
頑張るぞ!

半身浴30分!
よつんばい体操両方!

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20代後半 女性 身長:153.0cm
まずわ42キロ
最終40キロ

痩せて可愛いくなりたい
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
-0.5kg
現在44.5kg
あと5.5kg
目標39.0kg

 

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