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ダイエット日記 > りんちゃんさんのマイページ

日記

2010年4月20日(火)
体重44.3kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

10日目

00:00

レコーディング

朝、野菜ジュース83?

昼、おにぎり80?
野菜ジュース88?

夕.えびフィレオ388?
ベーコンポテトパイ239?

飲み物.紅茶豆乳118?

夜.レタス50?
ゆで卵150?

計、1196?

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2010年4月19日(月)
体重44.7kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

9日目

00:00

レコーディング!

朝、シーチキンおにぎり200?

昼、弁当500?

間食.アイス170?
ポップコーン300?
ポテト200?

夜.にんにく屋にて
生春巻き.餃子
パスタ・チャーハン
ガーリックトースト
チーズフォンデュ

クリームメロンソーダ
黒ごまフィナンシェ



とりあえずやばい(´`)
やっぱ食べた分.体重も増えて
ます

今日授業で体脂肪
測ったけどやばいね

全てがやばい

反省

コメント(0)

2010年4月18日(日)
体重43.8kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

8日目

00:00

レコーディング!

朝、ロールケーキ300?

昼、ヘルシア32?
クリーム玄米ブラン177?

夕、ソイジョイ137?
ひじきと豆と鶏肉200?

夜.大トロ300?
ご飯ちょっと60?
カツオのたたき100?

計、1307?



今日わブライダルのバイト
7時間半歩きまくってたから
いい運動なった

でもまさかのまさかで
夜大好物がでてきて誘惑に
負けた(´`)

自分のばかー
食べんやったらもっと体重
減っただろーに(´`)


頑張らな!!!

コメント(0)

2010年4月17日(土)
体重44.3kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

1週間

00:00
1週間

レコーディング!

朝、バナナヨーグルト300?

昼、カルボナーラ800?

間食、牛乳
豆乳おからクッキー95?

夕.たぴおか200?
夜.ひじきと豆と鶏肉200?

計、1595?




1週間レコーディングした
けど結果+0.3キロ
やっぱ7時以降食べるの
やめなきゃ

来週わ食事制限もっと
頑張ろおと思います(´Д`)

とりあえず43キロ!!!

コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重43.8kg

半身浴毎日最低30分!

未記入

極力間食しない!

未記入

6時以降食べない!

未記入

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

未記入

1日の摂取カロリー1200?まで!

未記入

6日目

00:00

レコーディング

朝、チーズケーキ280?

昼.野菜50?
果物ヨーグルト90?

間食、ソイジョイバナナ129?
豆乳おからクッキー90?

夕、鍋(鳥.キャベツ.春菊)300?


計、981?


コーラック飲んだから
明日がたのしみ(笑)
便秘直んないかな(´`)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
まずわ42キロ
最終40キロ

痩せて可愛いくなりたい
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
-0.5kg
現在44.5kg
あと5.5kg
目標39.0kg

 

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