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ダイエット日記 > ラナさんのマイページ

日記

2013年7月19日(金)
体重71.7kg   体脂肪率37.3%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重72.3kg   体脂肪率37.8%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

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2013年7月17日(水)
体重72.5kg   体脂肪率37.9%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

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2013年7月16日(火)
体重71.6kg   体脂肪率37.4%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

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2013年7月15日(月)
体重70.6kg   体脂肪率36.5%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

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40代前半 女性 身長:157.0cm
皆さんよろしくお願いします
2013年6月18日スタート
開始時74.0kg 38.8%
-4.4kg -3%
現在69.6kg 35.8%
あと9.6kg あと10.8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

ゆん
女性 
159.0cm 68.2s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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