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ダイエット日記 > ラナさんのマイページ

日記

2013年7月24日(水)
体重70.9kg   体脂肪率36.8%

お水は2リットルは飲む

○

お通じ

○

出来るだけ1時間は歩く

○

21時以降は食べない

○

体重を毎日計る

○

.

13:13

.

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重71.7kg   体脂肪率37.4%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

コメント(0)

2013年7月22日(月)
体重71.8kg   体脂肪率37.4%

お水は2リットルは飲む

○

お通じ

○

出来るだけ1時間は歩く

○

21時以降は食べない

○

体重を毎日計る

○

.

13:15

.

コメント(0)

2013年7月21日(日)
体重72.3kg   体脂肪率37.9%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

コメント(0)

2013年7月20日(土)
体重71.1kg   体脂肪率36.9%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
皆さんよろしくお願いします
2013年6月18日スタート
開始時74.0kg 38.8%
-4.4kg -3%
現在69.6kg 35.8%
あと9.6kg あと10.8%
目標60.0kg 25.0%

 

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30

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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