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ダイエット日記 > りの3622さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ダイエットシェイクやサラダでカロリーコントロール実行率83%83%
2.食べたあと、6時間はあけて寝る。実行率67%67%
3.毎日、柔軟実行率33%33%
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日記

2013年7月18日(木)
体重53.3kg

ダイエットシェイクやサラダでカロリーコントロール

未記入

食べたあと、6時間はあけて寝る。

未記入

毎日、柔軟

未記入

53.3kg

14:05

コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重54.4kg

ダイエットシェイクやサラダでカロリーコントロール

未記入

食べたあと、6時間はあけて寝る。

未記入

毎日、柔軟

未記入

54.4kg

17:34

コメント(0)

2013年6月26日(水)
体重54.0kg

ダイエットシェイクやサラダでカロリーコントロール

未記入

食べたあと、6時間はあけて寝る。

未記入

毎日、柔軟

未記入

54.0kg

18:14

コメント(0)

2013年6月25日(火)
体重53.9kg

ダイエットシェイクやサラダでカロリーコントロール

○

食べたあと、6時間はあけて寝る。

×

毎日、柔軟

×

減ってないなぁ。。
昨日からてんやわんやすぎて
固形物食べてないのに(^-^;

今月中には50キロまで落としたかった(T-T)

コメント(0)

2013年6月24日(月)
体重54.0kg

ダイエットシェイクやサラダでカロリーコントロール

○

食べたあと、6時間はあけて寝る。

○

毎日、柔軟

×

夜中から今日の夕方6時まで寝てくれなかったので
食べる暇もなく。
おかげで昨日増えた分が減っ
てました。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:153.8cm
5月末に第一子を出産しました。
体調が落ち着いてきたのでダイエット開始です(*^_^*)

産後ダイエットは産後3カ月が勝負の分かれ目なので真剣に頑張りますo(^o^)o
2013年6月18日スタート
開始時55.8kg
-2.5kg
現在53.3kg
あと15.3kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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