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ダイエット日記 > ナリザさんのマイページ

日記

2013年7月12日(金)

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

×

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

未記入

2013年7月11日(木)
体重68.7kg   体脂肪率40.6%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

×

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

×

生理前に豆乳を飲む

未記入

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重68.8kg   体脂肪率40.6%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

×

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

未記入

コメント(0)

2013年7月9日(火)
体重69.5kg   体脂肪率40.6%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

×

1日腹筋20回

×

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

未記入

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重69.0kg   体脂肪率40.4%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.5s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

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150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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