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ダイエット日記 > ナリザさんのマイページ

日記

2013年7月17日(水)
体重68.9kg   体脂肪率41.0%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

○

1日スクワット10回

○

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重67.7kg   体脂肪率40.8%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

○

1日スクワット10回

○

コメント(0)

2013年7月15日(月)
体重68.3kg   体脂肪率39.8%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

○

コメント(0)

2013年7月14日(日)
体重68.4kg   体脂肪率39.9%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

未記入

コメント(0)

2013年7月13日(土)
体重68.5kg   体脂肪率40.2%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

×

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

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155.0cm 66.8s

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