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ダイエット日記 > ナリザさんのマイページ

日記

2014年6月23日(月)
体重64.9kg   体脂肪率38.1%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

コメント(0)

2014年6月22日(日)
体重65.6kg   体脂肪率39.0%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

コメント(0)

2014年6月21日(土)
体重66.6kg

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

66.6kg

22:56

コメント(0)

2014年6月20日(金)
体重66.4kg   体脂肪率36.8%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

コメント(0)

2014年6月19日(木)
体重66.9kg   体脂肪率37.3%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

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31歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

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