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ダイエット日記 > ナリザさんのマイページ

日記

2014年7月1日(火)
体重65.0kg   体脂肪率37.6%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重65.1kg   体脂肪率37.1%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

コメント(0)

2014年6月28日(土)
体重65.9kg   体脂肪率35.9%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

コメント(0)

2014年6月25日(水)
体重66.0kg   体脂肪率37.1%

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

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2014年6月24日(火)
体重65.4kg

21時以降は食事をしない

未記入

お通じがあった

未記入

1日腹筋20回

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

生理前に豆乳を飲む

未記入

1日スクワット10回

未記入

65.4kg

22:53

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31歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

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155.0cm 63.2s

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167.0cm 75.2s

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