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ダイエットルール

1.1日摂取カロリー1500Kcal実行率100%100%
2.入浴30分実行率0%0%
3.エアロバイク30分実行率0%0%
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日記

2013年6月18日(火)
体重100.2kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -2,777 kcal
摂取カロリー 143 kcal
消費カロリー 2,920 kcal

1日摂取カロリー1500Kcal

○

入浴30分

×

エアロバイク30分

×

昨日から始めました!
まずは、2日間プチ断食します。

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36歳 男性 身長:174.0cm
4歳の娘に「痩せて!!」と言われ、本気のダイエットを決意しました。目標は高いけど、頑張ります!
2013年6月18日スタート
開始時102.4kg 31.4%
-2.2kg -1.3%
現在100.2kg 30.1%
あと20.2kg
目標80.0kg   

 

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33歳 男性 
173.0cm 101.0s

cyuruTABO
30歳 男性 
172.0cm 98.8s

JAM
30代後半 男性 
172.0cm 98.6s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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