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ダイエット日記 > トン子さんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)
体重66.8kg   体脂肪率29.8%

ウォーキングをする

×

1日一万歩以上歩く

×

お腹いっぱい食べない

○

腹筋を30回する

×

7日目

00:24

今日は体調不良の為外に一歩も出なかったです。
なかなか痩せないなぁ。

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2013年6月23日(日)
体重66.8kg   体脂肪率30.2%

ウォーキングをする

×

1日一万歩以上歩く

×

お腹いっぱい食べない

未記入

腹筋を30回する

未記入

6日目

01:06

今日は朝体重を計ったから、昨日より痩せていました。あしたも朝はかることにします。

今日は旦那の実家の皆さんと一緒にバーベキューしました。食べ過ぎたかなぁ。
明日体重計に乗るの怖いな。

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2013年6月22日(土)
体重67.5kg   体脂肪率30.2%

ウォーキングをする

未記入

1日一万歩以上歩く

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

腹筋を30回する

未記入

5日目

01:17

今日は大して大食いをしてもいないのに体重が増えていてショックで、2回体重計にのってしまいました。

よく考えてみたら、毎日図る時間がバラバラで今日は夕食後に計ったからで、昨日は夕食前でした。
なので明日から朝一で体重をはかることにします。

あと妊娠してから一切なかった生理が産後5ヶ月目にして始まってしまいました。

久々です。もっと後にきて欲しかった…

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2013年6月21日(金)
体重66.7kg   体脂肪率30.1%

ウォーキングをする

×

1日一万歩以上歩く

×

お腹いっぱい食べない

○

腹筋を30回する

○

四日目

01:11

お天気があまり良くなかったので、スーパーに行ったくらいでお出かけはしませんでした。

なのでなるべくカロリーの高そうな物は食べないようにしました。
夜はざるうどん。腹8分に抑えました。が、クックパッドを見ていて、なんとなーくお菓子のとこを見てたら、美味しそうで簡単なプリンの作り方が載っているじゃありませんか。
早速作っちゃっいました。
そして味見と思いながらも、早くも食べ終わっちゃいました。
はーあ、デブはだめですね!
動かざるものくうべからずだな。

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2013年6月20日(木)
体重67.5kg   体脂肪率30.1%

ウォーキングをする

未記入

1日一万歩以上歩く

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

腹筋を30回する

未記入

三日目

00:45

今日もあんまり歩きませんでした。

ちょっと油断するとすぐ体重が増えます。

今ハマっている韓国ドラマに出ている女優さんの脚の細さに驚きました!
自分の脚を見てみたら、あまりの違いに泣きたくなりました。
あんなミニスカート普通会社で着ないだろと突っ込みたくなりますが、美しい脚なので、自慢したい気持ちもわかります。
羨ましい!
私もあんな脚になりたい!
下半身デブから卒業したい!
明日から気合いを入れて頑張ります。

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30代後半 女性 身長:166.0cm
出産したら、もともと太っていた体に益々磨きがかかっておデブ一直線です。
頑張ってダイエットを始めてみようと思います!
スラリとした体型になりたいです。
2013年6月18日スタート
開始時67.9kg 30.8%
-0.6kg -0.3%
現在67.3kg 30.5%
あと10.3kg あと6.5%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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