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ダイエット日記 > 花さんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)

さっさと家事をする

未記入

ダンベル体操をする

未記入

間食は控える

未記入

夜は食事制限

未記入

アミノコラーゲンを飲む

未記入

12時前には寝る

未記入

おはよ

11:14

今日も元気に頑張りましょう!

デブすぎて体が重いー。
脂肪がじゃまするー。


昨夜は夜中に咳こんで寝れなかった。
風邪なの?アレルギーなの?
なんだかわからないけど最近の私は不調。

更年期もかかわってさらに不調。

も〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!
イライラです。


早くヤーナリズム届かないかな〜〜♪
これが来たら少しはやる気になれるかもww


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2011年5月5日(木)

さっさと家事をする

未記入

ダンベル体操をする

未記入

間食は控える

未記入

夜は食事制限

未記入

アミノコラーゲンを飲む

未記入

12時前には寝る

未記入

先ほどポチッてしまいました。(+o+)

ヤーナリズム!!!


コアリズムよりもやりやすいらしい。
娘も高3、部活も終わってしまったので体重を気にしてるし
運動不足もある。
なので二人でがんばろうか〜〜って^^

このDVD1万近く支払うのでやらなきゃやばいでしょ!
今までで一番高額なダイエットだよ 笑

くわばたさんはこれで9キロ近く減量!!
2カ月半でだったかな?!
すごいよねぇ。
産後太り解消だって^^


私もいつまでも更年期に負けてられない!
がんばらなきゃね!
綺麗な40代を過ごさなきゃ♪

あっそうそう、とうとう薬を飲みはじめました。
命の母A 効果ありそうな気配ですw

コメント(0)

2011年3月11日(金)
体重58.7kg   体脂肪率31.2%

夜は食事制限

○

間食は控える

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

×

今週から突如やる気がでてきてがんばってます(#^.^#)
ながら運動ではしっくりこないので、1キロのダンベルを持って体操してます!
これが結構効く^^
筋肉痛になるとなんだか久しぶりでうれしいです。

食事は食べ方を気をつけ、血糖値を上げすぎないように気をつけてます。

今がんばれてるのは、まだ食欲がおさまってるからです。
だからがんばれるんだと思います。
あと少しで排卵期に入るのでまた止められない食欲がでるんでしょうか。

そこががんばりどころですね!

コメント(0)

2011年3月2日(水)

夜は食事制限

×

間食は控える

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

×

今日も帰ったら間食が始まるんだろうな〜と思ってたけど、
あら不思議!

食欲がストーンと無くなりました。
夕飯作ってる間もお茶だけでOKになっていた。

数日前の私にはありえない状況・・・
予定でもあと2,3日で生理になるし、ほんとに排卵後は暴食になるのかもしれません。
今までこんなに顕著に現れたことがなかったのでびっくりです。

ホルモンバランスがおかしいのかもしれませんね〜。
とにかく食欲がおさまってくれて一安心。


さてこれからダヨンさん15分はやっておこうかな^^

コメント(0)

2011年3月1日(火)

夜は食事制限

×

間食は控える

×

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

×

まだまだ食欲がおかしいです。
止まらない、止められないんです。

といってもテレビでかなりの方が食べまくるあんな怖い状況ではないのですが、間食が止まらないというか。。。
だから体重も減りません。
脂肪率も上向き 泣

まったく痩せる気があるのか?と自問自答。
でもついつい手が伸びて食べてます。
おいしいコーヒーとともに。

日中は仕事してるのでセーブできますが、家に帰るとだめですね〜。

お菓子は買わないつもりでも子供が欲しがるんで少しは買うしね。


食欲がでない催眠術かけてほしい・・・

コメント(0)

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53歳 女性 身長:160.0cm
目標までがんばります!
2008年11月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 24.0%

 

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ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.6s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

春生
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160.0cm 64.1s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
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