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ダイエット日記 > 花さんのマイページ

日記

2010年9月20日(月)
体重57.3kg   体脂肪率30.0%

さっさと家事をする

未記入

ダンベル体操をする

未記入

間食は控える

未記入

夜は食事制限

未記入

アミノコラーゲンを飲む

未記入

12時前には寝る

未記入
久しぶりすぎ!!汗

かなりデブになって帰ってきました。。。泣

プチ更年期気味なので、ボチボチダイエットやっていきたいと思います。

エアロはまったく行く気になれないので、食事と軽い運動でダイエットをしていきたいです。
なかなか気力が続かないこの頃なので、なんとかしないとー泣


がんばりますぅ・・・トホホ・・・泣

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2010年4月8日(木)

さっさと家事をする

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ダンベル体操をする

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間食は控える

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夜は食事制限

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アミノコラーゲンを飲む

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12時前には寝る

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食欲が治まってきたので、ダイエットがんばる!!

今夜はボクササイズ60分です♪

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2010年4月6日(火)

さっさと家事をする

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ダンベル体操をする

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間食は控える

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夜は食事制限

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アミノコラーゲンを飲む

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12時前には寝る

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ダイエットルール達成してみよう

かな〜り放置しておりました汗

その間に、正月太りから脱出できず(情けない・・・)
最近はプチ更年期にも入り、気分のムラが多く
ダイエットのモチベがあがりません 泣

普段はダイエットマメグラフにお世話になってますが、
こちらでダイエットの決めごとを達成するために
記録していきたいと思ってます。


誕生日までに52キロ!!


がんばります♪

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2009年6月12日(金)
体重52.4kg   体脂肪率25.3%

さっさと家事をする

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ダンベル体操をする

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間食は控える

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夜は食事制限

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アミノコラーゲンを飲む

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12時前には寝る

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減ってる〜♪

不思議なくらいモチベが続いてます!
なぜか甘いものを食べたいと思わないし、
前ならいつも何かしらの食べ物が頭に
浮かんでたのに今は全然^^
自分でも不思議です。

今日からセイリが本格的になるはず。
でも普通これからがダイエットに最適期間にはいるんですよねw
だからますますいいじゃん♪

エアロビはなんとか1か月続いてるんだよね。
その間暴食にならなかったし、心も平常を保てたし、
ジム友さんたちともっと仲良しになれたのがダイエットモチベを維持できた要因かな。
とにかく少しでも今のうちにたくさん痩せておこう♪笑


体重は減ってるけど、どうやら筋肉もできてる模様^^;
腕が細くなっていい頃なのに上腕がたくましくなっちゃって〜。
腕の後ろ側を閉めないと幅が細くならないー;;
あとブラがきつくなった気がするんですよ。
胸が大きくなったとは思わないけど(見た目でもね)胸板が分厚くなった気がする。
きのせいかなぁ。

胴体から下は確実に細くなってると思う!
これはめちゃうれしい♪

あとは52キロ前半で維持すること!
私にはこれくらいが見た目にもいい感じなんだ♪
これ以上痩せると多分、鎖骨がひんそになり
顔がやつれそうなので^^;

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2009年6月5日(金)
体重53.1kg

さっさと家事をする

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ダンベル体操をする

未記入

間食は控える

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夜は食事制限

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アミノコラーゲンを飲む

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12時前には寝る

未記入
ケーキ今夜は我慢!!

今夜は初心者クラスのエアロにいってきました♪
初心者向けなんだけど、それが味わったことのないくらいスローなペースでね(@_@)
そのテンポに慣れなきゃいけない。

振りつけはいたってノーマル!
でもスローなので、真剣に力入れるところは入れてやると意外に疲れるんです。
なんだか妙〜なだるさが今残ってます 笑

家でダラダラしてるよりはマシだよね!って思いました。
しかも!!
今夜はそこで3年くらい前に会社にいた二人の仲間に遭遇!!
びっくりでした〜〜〜www
久し振りに会ったので話しまくりだったけど♪
もう去年からずっと来てるって言ってた。
初心者クラスだったのでずーっと会わなかったんですね〜。
びっくりでした!


そしてここにきてやっとタイトルですが!!!

帰ったらテーブルの上にケーキが・・・・p(^-^)q
娘が前からケーキが食べたいと騒いでたので、会社から帰った主人に買いに連れて行ってもらったようです。
デ〜ンと置かれていたけど、なんとなくガッツく食欲がでず^^不思議だけど我慢できそうです。
ケーキは朝!!!と決めてるので我慢します♪


多分この調子なら明日の朝は減ってるかな〜☆
でも筋肉ができてるかもしれないので、わからないけどw


ではお風呂いってきます=−−

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52歳 女性 身長:160.0cm
目標までがんばります!
2008年11月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 24.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 59.9s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.6s

芋ジャーの民
25歳 女性 
157.0cm 59.1s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
33歳 女性 
157.0cm 55.8s

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