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ダイエット日記 > 美咲さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.だいたい1200kcal /日実行率50%50%
2.勉強に支障がない程度に実行率100%100%
3.階段使う実行率100%100%
4.姿勢ピーン!実行率50%50%
5.どの時間でもダラダラしない実行率50%50%
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日記

2014年4月27日(日)
体重50.4kg   体脂肪率24.4%

だいたい1200kcal /日

未記入

勉強に支障がない程度に

未記入

階段使う

未記入

姿勢ピーン!

未記入

どの時間でもダラダラしない

未記入

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2014年4月26日(土)
体重51.0kg   体脂肪率24.4%

だいたい1200kcal /日

未記入

勉強に支障がない程度に

未記入

階段使う

未記入

姿勢ピーン!

未記入

どの時間でもダラダラしない

未記入



今日から11連休だー\(>3<)/♪


でも実習の事前学習やらないとっ


んでもって、せめて40キロだいにもどそう

ほんま顔パンパン(*_*;


こんなんいややーo(T□T)o


ぽっちゃりがいいとか嘘やんっ(笑)

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2014年4月25日(金)
体重50.9kg   体脂肪率23.0%

だいたい1200kcal /日

未記入

勉強に支障がない程度に

未記入

階段使う

未記入

姿勢ピーン!

未記入

どの時間でもダラダラしない

未記入




みるみると太りました(×_×)


春休み実家に帰りに2kgほど太り、
今生理中で食べて2kgほど太り(×_×)

最大に痩せれた1月の成人式のときより、
6kgもふとりました(;-;)


あー。こーゆーことありますか?


痩せないとー!

コメント(0)

2014年3月25日(火)

だいたい1200kcal /日

未記入

勉強に支障がない程度に

未記入

階段使う

未記入

姿勢ピーン!

未記入

どの時間でもダラダラしない

未記入



お正月前に44kg代まで痩せれたこと、
本間に嬉しかったし、久々にあった親戚の人らにも
なんかしゅっとしたなー(^-^)/って気づいてもらえて
痩せてよかったー(*^.^*)って思ってた

でも今3ヶ月たって、プラス2.5kg(*_*;

食べてるってことも原因やけど、
食べる時間があるっていうのも原因やなー(*_*)

痩せたときわバイトしてて、学校終わったらすぐ入ってし
土日の夜もほとんど入ってて夜ご飯とか16時に
野菜スープ的なん食べてただけやった((;o;)笑)

ほんで、4時間立ちっぱやったし、
ほら痩せてくわな( ;∀;)

そんな生活を何ヵ月かしてたら体も慣れて来てたんかな?

お正月入って実家帰って食べもんあるし食べて
体もビックリして2kgふえた(._.)
まぁ三学期始まってもとの、生活なったし体重も戻った。

んで実習でコンビニいって1~2kg太った(笑)

そっからずーーっとあんま変わらず(´O`)



でも、バイトしてて思ってんなー
お金わ貯められるけど、独り暮らししてて、
やっぱ家事せなあかんやん?楽しいねんで?
でもその時間ってあっとゆうまやって、
看護の勉強時間が減ってるってわかってん(*_*)
なんか、いっきに焦ってきてな…
放課後のグループの集まりもいけへんかったの
本間嫌やったし、技術練習も勉強会もしたいし(T^T)

んで、お母さんとも相談してバイトわやめることにした


やっぱ勉強時間、放課後の時間があらな
今の美咲にわきつきつすぎて余裕なかった(。>д<)

でも初めてのバイトできたんも
すごいいい経験になった(*^^*)
ありがとーございますっ


んで、学校、実習、施設とばーーーーっと時間も過ぎて今。

勉強わぼちぼちペースでがんばれてます★


ただ、食欲すごい(笑)
今生理中ってともあるんかな?
暴食!!!
昨日も、アイス二個、ご飯三杯、コロッケ二個、和菓子小さいのんいっぱい、おかき二袋、野菜、米のプリッツ食べた(T^T)


そのあとやたら動いたけど、やっぱ、プラス1kg


なんてこったーー


みなさん、生理中の食欲どーしてますか?
あきらめてたべますか?





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2014年2月2日(日)

だいたい1200kcal /日

未記入

勉強に支障がない程度に

未記入

階段使う

未記入

姿勢ピーン!

未記入

どの時間でもダラダラしない

未記入

実習があったことで、夜ご飯つくるの面倒になって、コンビニで買って食べて…
実習終わって打ち上げ約2日間で食べて…

この実習の習慣で太った(゜ロ゜;ノ)ノ

約2カ月前の体重までもどった(´・ω・`)

あかんな、こんな生活

実習やし、忙しいし、しゃーない!
ってばっか言い訳つくって…(;o;)

アカン!!!!!!!!!!!!!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
看護学校行って勉強の日々です(^^)
ダイエットとの両立頑張ろう★


始めたんは52kgからやけど、もとわ59kgでした(T^T)
2013年6月16日スタート
開始時52.3kg   
-1.9kg
現在50.4kg 24.4%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.6s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.5s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 51.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

タルジャ
45歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

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