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ダイエット日記 > 花さんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.さっさと家事をする実行率0%0%
2.ダンベル体操をする実行率100%100%
3.間食は控える実行率100%100%
4.夜は食事制限実行率100%100%
5.アミノコラーゲンを飲む実行率100%100%
6.12時前には寝る実行率0%0%
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日記

2012年6月15日(金)

さっさと家事をする

×

ダンベル体操をする

○

間食は控える

○

夜は食事制限

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

×

どこまでがんばれるかな(-_-)/~~~

コメント(0)

2012年6月12日(火)

さっさと家事をする

×

ダンベル体操をする

○

間食は控える

×

夜は食事制限

×

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

×

2011年5月10日(火)

夜は食事制限

×

間食は控える

×

さっさと家事をする

×

ダンベル体操をする

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

○

今日はヤーナリズム ディスコ1
をやりましたw

もちろん娘と一緒に^^

動きがうまくできないので、二人でゲラゲラ笑いながらやってます^^

意外に楽しい〜〜(#^.^#)


でも夜についついおやつ食べてしまいました。。。


運動してがんばる意味なし・・・
これだからデブなんですよねぇ・・・


ハイ 明日は気をつけます(+o+)

コメント(0)

2011年5月9日(月)

夜は食事制限

○

間食は控える

×

さっさと家事をする

×

ダンベル体操をする

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

○

急に最近暑くなってきた。
こうなると疲れも倍増しそうだけど、
命の母Aのおかげか今のところちょっと気分は上向き。


夜は9時くらいに娘とヤーナリズム「ヒップホップ」
レッスン1をやりました。
室内は暑いので結構汗でました^^;

すぐにお風呂に直行〜w


この調子でゆるりと体力つけたいと思ってます♪

コメント(0)

2011年5月8日(日)

夜は食事制限

○

間食は控える

○

さっさと家事をする

×

ダンベル体操をする

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

○

今日届きました^^
例のヤーナリズム!!

さっそく拝見〜少しやってみました。
確かに10分ずつに区切られてますね。
楽しくやることが大事だと思うので、無理せず、
やらないよりはマシと思ってがんばりまーす。

くわばたさんのように空き時間にすることは仕事してる私には無理なので
普段はお風呂入るまえに10〜20分娘とやる予定です。


体重はあまり変わらなくても、ウエストはくっきりくびれてくることは
保障できます。
これはコアリズムでもそう思ったし^^


ゆるゆるとだけど継続するようがんばりま〜す♪

コメント(0)

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52歳 女性 身長:160.0cm
目標までがんばります!
2008年11月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 62.6s

ゆん
女性 
158.8cm 59.6s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.6s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
33歳 女性 
157.0cm 55.8s

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