このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みか★さんのマイページ

日記

2013年9月7日(土)
体重53.7kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

むくみ

23:26

あれから、なんか毎日足がすっきりしてる 気が する(笑)

気だけかもしれないけど、でもそう思えるっていいことだと思う(`・ω・´)うんうん


slimwalkは薬局で買いました!
薬局??メディコで買いました!
あ、でもメディコはレディ薬局の系列だから結局は薬局か!

????


イオンにも売ってたような:-)


もっともっと効果がでたら、またお知らせしまぁす( ´艸`)

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重53.7kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

不摂生

00:44

今日は麺類ばっかだった。

昼、一人だったからラーメンしたら夜まさかのパスタ


昼にラーメン食べたの後悔。。

体に悪いわー(ー。ー#)


もっと健康的な食生活しなきゃな

コメント(1)

2013年9月5日(木)
体重53.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

昨日買ったslimwalkやばい!!

朝起きたらホントに足がすっきり( ´艸`)


しかも一番ビックリしたのは、ローファー履いたとき!!ん?なんかいつもよりブカブカ…Σ( ̄□ ̄)!

むくんでなーーーい(*⌒▽⌒*)わーいわーいわーいわーい!!


体育のとき、友達に痩せたよね!?絶対痩せた! って言われました(*´∇`*)


めちゃ嬉しい((o(^-^)o))



あ、便秘になりよる…
不健康やヽ(´ー`)ノ

コメント(1)

2013年9月4日(水)
体重53.5kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○
買っちゃった

今日はまたまた自宅待機→休み、、

寝るとき穿くやつ買っちゃいました!むくみ取れるみたい♪

成果がでたらまたお知らせします(*´∇`*)


きゅーーって感じ!


エア自転車こぎは……私には無理でした…


元々骨盤の関節が緩くってって骨盤だけやないけど、上向いて足を動かすだけで、ゴキゴキゴキゴキゴキゴキ…(T^T)


軟骨がすり減るからダメって言われちゃいました…(´・ω・`)


整体行かなきゃ!!!!


行きつけの整体一回500円!
行きすぎてこんな値段に(笑)

コメント(2)

2013年9月3日(火)
体重53.1kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

雨だったから車で登校。
こんなんだから太るんだ!!
でも、湿気に触れたくない…(´・ω・`)葛藤です



最近は、夕飯に一口食べたら箸をおく ってやつしてみてます♪
ゆっくり食べて、満腹中枢を刺激してます( ´艸`)


問題点があります!!

友達と食べにいったりすると、明らかあたしが食べるの遅すぎて恥ずかしい思いします。


なんなんだろーう(T^T)



新たな、自分にぴったりな方法を編み出していきます♪

コメント(3)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!