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日記

2013年9月7日(土)
体重53.7kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

むくみ

23:26

あれから、なんか毎日足がすっきりしてる 気が する(笑)

気だけかもしれないけど、でもそう思えるっていいことだと思う(`・ω・´)うんうん


slimwalkは薬局で買いました!
薬局??メディコで買いました!
あ、でもメディコはレディ薬局の系列だから結局は薬局か!

????


イオンにも売ってたような:-)


もっともっと効果がでたら、またお知らせしまぁす( ´艸`)

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2013年9月6日(金)
体重53.7kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

不摂生

00:44

今日は麺類ばっかだった。

昼、一人だったからラーメンしたら夜まさかのパスタ


昼にラーメン食べたの後悔。。

体に悪いわー(ー。ー#)


もっと健康的な食生活しなきゃな

コメント(1)

2013年9月5日(木)
体重53.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

昨日買ったslimwalkやばい!!

朝起きたらホントに足がすっきり( ´艸`)


しかも一番ビックリしたのは、ローファー履いたとき!!ん?なんかいつもよりブカブカ…Σ( ̄□ ̄)!

むくんでなーーーい(*⌒▽⌒*)わーいわーいわーいわーい!!


体育のとき、友達に痩せたよね!?絶対痩せた! って言われました(*´∇`*)


めちゃ嬉しい((o(^-^)o))



あ、便秘になりよる…
不健康やヽ(´ー`)ノ

コメント(1)

2013年9月4日(水)
体重53.5kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○
買っちゃった

今日はまたまた自宅待機→休み、、

寝るとき穿くやつ買っちゃいました!むくみ取れるみたい♪

成果がでたらまたお知らせします(*´∇`*)


きゅーーって感じ!


エア自転車こぎは……私には無理でした…


元々骨盤の関節が緩くってって骨盤だけやないけど、上向いて足を動かすだけで、ゴキゴキゴキゴキゴキゴキ…(T^T)


軟骨がすり減るからダメって言われちゃいました…(´・ω・`)


整体行かなきゃ!!!!


行きつけの整体一回500円!
行きすぎてこんな値段に(笑)

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2013年9月3日(火)
体重53.1kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

雨だったから車で登校。
こんなんだから太るんだ!!
でも、湿気に触れたくない…(´・ω・`)葛藤です



最近は、夕飯に一口食べたら箸をおく ってやつしてみてます♪
ゆっくり食べて、満腹中枢を刺激してます( ´艸`)


問題点があります!!

友達と食べにいったりすると、明らかあたしが食べるの遅すぎて恥ずかしい思いします。


なんなんだろーう(T^T)



新たな、自分にぴったりな方法を編み出していきます♪

コメント(3)

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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