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ダイエット日記 > みか★さんのマイページ

日記

2013年9月27日(金)
体重53.1kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

筋肉痛

01:02

ジョギングにしたらいきなり筋肉痛…(´・ω・`)


足が筋肉質になったらどうしよ(;_;)元々筋肉質やのに…


どっちがいいんかわからーん(ノ_・。)


なんやかんや、最近彼氏が遊びでおんぶしてきます(。-∀-)


あー重いのに。重いとか言わんでくれる優しさ。



今の重さ覚えてもらっといて、痩せたらまたしてもらおう!!


痩せたね!!って言ってもらいたいな〜


でも、なんかぷにょぷにょの腕とかお尻がいいみたいで、ガリガリは無理って言ってる!!


今の体型はいくら好き言われても、あたしは痩せたい(笑)



よし!!継続は力なりー!!!!!!

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2013年9月26日(木)
体重53.3kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

ウォーキングからジョギングにしてみました!

効果があったら、これからもジョギングにしよう(`・ω・´)

今日は嫌なこと辛いことが度重なって、ガチ泣きです(T^T)


できれば引きこもりしたい…(;_;)でも、あと1日。頑張ろう!!

ヨーグルトも食べ続けたいと思ってます!!(*≧∀≦*)


継続は力なり!!

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2013年9月25日(水)
体重53.7kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

うどん

23:54

今日の昼は学食行った( ^∀^)うどん食べて、満腹すぎた!


今日は試しに豆乳飲んでみた!
まぁまぁまぁ飲めるかな(*^^*)
お母さんと、豆食べたほうが早くない?と話したけど、豆乳だからいいんだろうな(^。^;)


豆乳鍋を今度つくってもらいます(*´∇`*)



あ、幼なじみにウォーキングは現状維持のためであって痩せんよ。痩せたいなら走れ!!って言われました。


どうなのかなぁ?ウォーキングでも痩せそうな感じはするけど…



友達の最近のお昼、、ガムだけ…!そんなにダイエット頑張ってるのね…あたしなんかお昼食べてる…(;_;)


自己嫌悪しちゃいます(>_<)


そこまでしなきゃ痩せないのかな…(´・ω・`)



やっぱり絶食ダイエットとかはあたしにはできないや

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2013年9月24日(火)
体重53.2kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

だるい

23:52

今日はなんだか足がダルい…

どこを揉んでも気持ちよくない!!

とりあえず、slimwalk履いて寝ます!!


最近、伸びてきた(笑)
あたしの足デブすぎ。


豆乳飲むやつ始めてみようかな♪


やれることは片っ端からやっていきます♪

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2013年9月23日(月)
体重53.5kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

腱鞘炎

23:34

今日は休みだから、勉強頑張った!!

したら、手首が(T^T)腱鞘炎なりかけの模様…

痛すぎる!でも、勉強しなきゃ落ち着かない


まさに麻薬みたい(;O;)


今日ウォーキングしてたら、近所のおじさんと歩くことに(笑)


まぁお年寄り好きだから、楽しかった(*´д`*)



話変わって、よく雑誌とかにダイエット方とか載ってるとか聞くけど、雑誌とか読まないんで…(´・ω・`)



どんな雑誌読んでますか?


やっぱり無難にSeventeenかなぁ〜?



本格的に美意識高めるため勉強したいのです(*^^*)

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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