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ダイエット日記 > みか★さんのマイページ

日記

2013年7月4日(木)
体重56.0kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

体重が増えるのは、脂肪が筋肉になってきているからだと思います。


どうやったら痩せれるのかわからなくなってきました。


引き締まったら細くみえだすだろうけど、体重は重いまま??


ダイエットのいい方法悪い方法がわかりません。



筋肉がつくと、次に痩せ出すのかな?


わかんない(笑)

コメント(1)

2013年7月3日(水)
体重55.8kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

体重気にしすぎないように、マイペースにやっていきたいと思います。


はい!こんにちは(。-∀-)


今日はびっくりなことが(笑)
一昨日、家でなんとなくバランスボールが欲しい〜とか言ってたら、


今日学校から帰るとありましたΣ( ̄□ ̄)!


膨らませてるとこに父が帰宅し、ニコニコと私が膨らませてるのを見てました(笑)



どんだけ私を甘やかすのですか父!!!!でも、ありがとう( ´艸`)



バランスボールを取り入れたダイエットも調べなきゃっっ!!



にしても、父………笑

コメント(2)

2013年7月2日(火)
体重55.7kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

前に一回減ってたのに、なんで増えるのかなぁ…((T_T))


これを乗り切れるか乗り切れんかってとこ?


乗り切れたらまた痩せ始めますよね(>_<。)????


にしても辛いぜ(笑)


みなさん、一緒に頑張りましょうね!!


諦めん!

コメント(2)

2013年7月1日(月)
体重55.7kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

あれれーおかしいなぁ

痩せ期なのに太ってく(笑)


朝ごはんしっかり食べよう!!

*私の朝ごはんの法則*
時間を決めてて、その時間まで食べれるだけ食べる。

遅く起きても早く起きても一緒(笑)

時間が来たら食べるのやめて即着替え!!



平均時間10分(。-∀-)


これを前入院してたときに、先生と話してたらやめたほうがいいって言われました…


でも、朝はギリギリまで寝ていたいのです…


でも痩せたいから頑張ります。

コメント(1)

2013年6月30日(日)
体重55.5kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

体重増える(T^T)

朝 おにぎり

昼 お蕎麦

夜 レバー、麻婆茄子、カボチャ スープ、プルーン

間食 モンブラン、ファンタ


こう見ると、偏りすぎ(笑)
もっと、栄養バランス考えます…

あと、朝はしっかり食べよう!!いや、せめてテスト終わったらちゃんとしよう←いつものパターン(泣)


これで続かんなりよったのに懲りない私です…



彼氏におんぶしたーい(o^O^o)って言われました。


………(@ ̄□ ̄@;)!!無理無理無理無理無理無理!!

なにを言ってるんだこの人は!!って思いました!(●`ε´●)


せめて、痩せるまで待ってください笑

コメント(2)

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

rururu
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167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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