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ダイエット日記 > みか★さんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)
体重54.9kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

私の大好物のとろろそば(σ*´∀`)

お母さんが作ってくれたのでいっぱい食べちゃった!


いくらでも食べれそう(笑)


でも、塩分高いだろうから程々にしないとなっ


夏になったら必ず食べるものとか、ありますか?(*⌒▽⌒*)

コメント(1)

2013年7月8日(月)
体重54.7kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

暑い

22:33

今日は朝から汗かきまくりました…((T_T))


前髪べとべとで最悪。

しかもクーラーが汗を冷やして寒くて寒くて( ̄□ ̄;)!!


体悪くなりそうです(笑)
でも私の教室は4階なんで、結構風通しいいんです♪


明日も熱中症にならないように気を付けましょう!!


水分とってくださいね(*´∇`*)

コメント(2)

2013年7月7日(日)
体重55.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

海鮮丼

23:13
海鮮丼

朝 卵かけごはん
昼 海鮮丼
夜 焼き肉


お昼久しぶりに外食しようと父が言い出したので、食べるためだけに県外へブーン。

海鮮丼食べました。

美味しかったな〜(☆o☆)


夜は焼き肉だったのですが、牛肉嫌いなのでひたすらピーマンと玉ねぎ食べてました(笑)


これで明日から頑張ります♪

コメント(2)

2013年7月6日(土)
体重55.0kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

ミスド

23:21

いつもコメントありがとうございます!!
すっごくやる気に繋がります♪

今日はお昼友達とミスド食べました…!!


美味しかったからよしとしよう!!


もなかアイスのやつも美味しかったです(*^^*)


あ、新たな発見です。

バランスボールすると酔います。


なんか気分悪いなーっておもったら、酔ってました(笑)


最悪です…


酔わないやり方さがします…

コメント(1)

2013年7月5日(金)
体重55.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

7月5日

23:43

今日はいっぱい動きました!


楽しく運動して痩せたいな(笑)

コメント(1)

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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