このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みか★さんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)
体重54.9kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

私の大好物のとろろそば(σ*´∀`)

お母さんが作ってくれたのでいっぱい食べちゃった!


いくらでも食べれそう(笑)


でも、塩分高いだろうから程々にしないとなっ


夏になったら必ず食べるものとか、ありますか?(*⌒▽⌒*)

コメント(1)

2013年7月8日(月)
体重54.7kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

暑い

22:33

今日は朝から汗かきまくりました…((T_T))


前髪べとべとで最悪。

しかもクーラーが汗を冷やして寒くて寒くて( ̄□ ̄;)!!


体悪くなりそうです(笑)
でも私の教室は4階なんで、結構風通しいいんです♪


明日も熱中症にならないように気を付けましょう!!


水分とってくださいね(*´∇`*)

コメント(2)

2013年7月7日(日)
体重55.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

海鮮丼

23:13
海鮮丼

朝 卵かけごはん
昼 海鮮丼
夜 焼き肉


お昼久しぶりに外食しようと父が言い出したので、食べるためだけに県外へブーン。

海鮮丼食べました。

美味しかったな〜(☆o☆)


夜は焼き肉だったのですが、牛肉嫌いなのでひたすらピーマンと玉ねぎ食べてました(笑)


これで明日から頑張ります♪

コメント(2)

2013年7月6日(土)
体重55.0kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

ミスド

23:21

いつもコメントありがとうございます!!
すっごくやる気に繋がります♪

今日はお昼友達とミスド食べました…!!


美味しかったからよしとしよう!!


もなかアイスのやつも美味しかったです(*^^*)


あ、新たな発見です。

バランスボールすると酔います。


なんか気分悪いなーっておもったら、酔ってました(笑)


最悪です…


酔わないやり方さがします…

コメント(1)

2013年7月5日(金)
体重55.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

7月5日

23:43

今日はいっぱい動きました!


楽しく運動して痩せたいな(笑)

コメント(1)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

のの
女性 
153.0cm 53.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!