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ダイエット日記 > みか★さんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重54.2kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

今日、久しぶりに着た服があります。

中1のころ買った服。


去年着てみたときはピチピチだったけど、思いきって着てみたら腕のとこも少しだけで緩くて見た目普通。


中1のころの体型に戻ってました!( ´艸`)


めっちゃ嬉しい!!


着れる服増やせて行けたらいいな。


次はズボンだー!!

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2013年7月19日(金)
体重54.1kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

最近カーヴィーダンスサボりぎみ(笑)

もっと真面目にしなくては!!


もうすぐで53キロ代になるのに、壁は高い…


とにかく動こう!!
体を動かせば、きっといける!!



あ、そうそう。
豆乳って結構いいみたいですよ!!生理前とかとくに!!

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2013年7月18日(木)
体重54.1kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

昼寝

11:18

今日はお昼寝めっちゃして気づいたら夕飯終わってました。


だからなにも食べてない…(._.)

しかもしかも、あんまり水分とかとらないからか11時から7時までトイレ行ってなかった!(笑)

びっくり(@ ̄□ ̄@;)!!


もっと健康的に生きていきたい(笑)

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2013年7月17日(水)
体重54.4kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

今日は友達とランチしにいきました(σ*´∀`)


モッツァレラチーズの入ったパスタ激うま!!


大学いもののったパフェも食べた( ´艸`)


太りそうな食事!


だから夜はスイカだけー(>_<。)


まだ明るいうちにチャリこいだから、体重めちゃくちゃ増えたわけではない!


よし!

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2013年7月16日(火)
体重54.0kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○
1日主婦
1日主婦

お母さんが熱中症になったので、わたしが代わりに主婦しました!


まぁお姉ちゃんと分担。


洗濯物たたんで、夕飯作って、ハウス行ってなどなど…


ハウス暑い…そしてたくさん収穫(笑)


ネットで熱中症にいい食べ物調べて、サラダ作ってみました!


ハウスで汗いっぱいかいたから、体重減ってました笑



明日は友達と食べにいくから増えるな(*⌒▽⌒*)


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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.1s

kei
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153.5cm 55.5s

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あけちゃん
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