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日記

2013年8月2日(金)
体重54.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

焼き肉

22:57

今日で学校一応終わりました!

二週間の夏休みです(。-∀-)ふぅ


夜は焼き肉で、結構がつがつ食べたけど、その分歩いたから大丈夫!!(`・ω・´)


足が筋肉痛(笑)


運動不足や!!

コメント(2)

2013年8月1日(木)
体重54.1kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

まだ学校で、毎日毎日7時間授業でした。明日も…


先週の月曜日から休みがなくて、疲労半端ないです。


でも、少しながら夜にウォーキングしてます!!


ストレスで昨日まで一気に56に戻ってて、、


しかも毎日お腹がいたい(笑)



明日からはまた写真とかも混ぜながら、頑張ります♪

コメント(1)

2013年7月23日(火)
体重54.2kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

54.2kg

12:48

コメント(0)

2013年7月22日(月)
体重53.8kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

今日は朝だらだらしてしまったため、遅刻するかと思いました!


ギア3とか久しぶり(。-∀-)


朝から汗が…((T_T))
もう1日嫌でした(笑)


リンパマッサージ、本格的に初めてみようと思います!


オススメとかありますか?

コメント(0)

2013年7月21日(日)
体重54.6kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

休み

23:34

はぅー(T^T)

休みはいかんな…
食べてしまいます…だらだらしてしまう!!

おかげで体重も素直(笑)


明日からまた、いっぱい動いて汗をながします!!(`・ω・´)

コメント(1)

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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