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日記

2013年8月7日(水)
体重53.5kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

53.5kg

11:04

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2013年8月6日(火)
体重53.6kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

53.6kg

11:05

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2013年8月5日(月)
体重53.8kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

昨日下駄で歩いたせいで、足が痛くてウォーキング行けませんでした…


しかも、1日家でゴロゴロ


なのにご飯はしっかり


デブの極み( ; ゜Д゜)

下半身が最後に痩せるんですよね?


いつ痩せ始めてくれるんだろう?

辛抱強くできるかな?

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2013年8月4日(日)
体重53.4kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

×

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

×

毎晩体重測定!!

○

お祭り

00:08
お祭り

今日はお祭りで、めちゃくちゃ張り切っちゃいました!


ダイエットしてたおかげで、背中がすっとなってたので似合ってたかな?わからない(笑)(・∀・)


冷やしパイン
フランクフルト
ワッフルスティック
かき氷

食べました♪


全部彼氏が買ってくれました。本当に申し訳ない(>_<。)
だから、ジュース買いました←足りないけどお礼のつもり笑



花火はめちゃくちゃスゴかった!!



足が痛くて苦しかった(笑)



でも、いっぱい歩いたから体重はこんなもん(。-∀-)んふ



夏休み中に頑張らなきゃっ!!

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2013年8月3日(土)
体重53.7kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

×

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

×

毎晩体重測定!!

○

今日は友達と遊んだんですが、暑くて汗でベトベト。


お昼はぶったまうどん!!(`・ω・´)めっちゃ美味しかったぁ〜(*´д`*)


夜はとろろご飯。

炭水化物な1日なのに体重は減ってる。汗のせいだな!!


でも今日は水分ちゃんと取った!よし!



明日はお祭りなので、楽しんできます!!

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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50代前半 女性 
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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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