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ダイエット日記 > とりこさんのマイページ

日記

2013年7月1日(月)
体重64.4kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

セウト

20:03

 相変わらずの土日でした。


 土曜日、付き合いで買い物に。
 朝は野菜の炒め物程度だったのに、昼に蕎麦、夜にオレンジフロートとフライドポテトとなりました。
 
 夜にフライドポテト。

 やはり付き合いだと色々食べてしまいます。


 なので日曜、これは節制しなければと、朝トマト、昼蕗と高野豆腐の炒め物、夜豆腐。
 あとバスで行く予定だったところに自転車で爆走して参りました。天気が良くて自転車に載るとハイテンションになります。行きの坂道が帰りではめっちゃ楽しかったです。
 いい歳してひとりではしゃいで、不審者になってました。


月曜日

朝 キャベツ シイタケの炒め物 目玉焼き二個
昼 弁当(ご飯なし)
夜 豆腐

平日はいつも通り。


 やたら靴がかぽかぽする為、何となく足を測ってみたら21.4センチでした。
 ずっとMの23.5だと思い込んでました。道理で歩き難い筈です。
靴は22〜22.5で良いってことなのか。

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2013年6月28日(金)
体重64.7kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 作業が多くて書く時間が。


 あるんですが忘れています。


 七月〜八月は忙しない悪寒がします。

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2013年6月23日(日)
体重65.5kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○


 やっと終わったので体重も65sに戻り、またここからだなぁとぼんやり考えていたら。

 +1.8kg


 餃子食べたらそうなりました。
 どれだけの量食べたんだという話です。

 直後の体重のあまりの増加っぷりに思わず笑ってしまいました。もう一回、時間おいて量りなおしてみたら65.5kgです。

 最近ずっとその体重しか見てない気がする。





朝兼昼兼夜

 餃子(20個くらい)



 休日は本当に、酷いの一言しかないです。

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2013年6月22日(土)
体重65.5kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

×

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

朝(10時頃)

 Vegips(玉ねぎ、かぼちゃ、じゃがいも)
 シイタケと三つ葉のスープ




 なし





 納豆
 アメリカンドッグ二個


間食
 明治のチョコ二つ(5.8g)
 

 休日はめちゃくちゃ。

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2013年6月21日(金)
体重65.5kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

×

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 困ったことに職場では良くおやつが出ます。

 今日はシュークリーム。
 男のひとも意外と甘いもの食べますよね。

 食べたいなぁと一瞬は思いますが、一瞬後には思い直してそのまま欲しいと言うひとに横流しです。



「これを食べたら私は死ぬ」



 そう信じ込むと結構平気です。心の中で念じます。



 暑い時期になるとアイスが頻繁に出現するので要注意です。

 ガリガリ君やらのシャーベット系が苦手で、カキ氷も食べられません。頭が痛くなる訳でもないんですが、氷を食べられないと言うか、食べ方が分からないと言うか。

 バニラが一番好きです。
 二番目にチョコミント。歯磨き粉の味ではありません。
 三番目はラムレーズンです。


 まだ眠い。 



間食

 明治のチョコ一個(5.8g)

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32歳 女性 身長:153.0cm
小さい頃からずっと太っています。
昔の写真を見せてもすぐに誰かばれます。

「お前は本当に昔から変わらないなぁ」

人生初、普通の体型を目指しています。

ダイエット自体は一年ほど前、96sから開始しています。
2013年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-4.7kg
現在60.3kg 33.0%
あと10.3kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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女性 
154.0cm 62.0s

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