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ダイエット日記 > とりこさんのマイページ

日記

2013年7月13日(土)
体重63.8kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 とにかく天気が良かった。

 足に出来た突起が気になり、今日こそは皮膚科へ。
 9:00から受付の筈なのに、40分に到着した時点ですでに十人ほどがいて驚きました。近いからというだけで選びましたが、かなり評判のクリニックらしいです。老若男女混ざっている中で、子供がものすごく多かったです。

 液体窒素で焼くのは、先生の言う通り結構痛かったです。
 しばらく周一で処置しないとならないようです。






 フルーツグラノーラ(牛乳なし)




 お手製シーチキンのおにぎり
 蕗とにんじんのきんぴら




 プチチョコパイ一個

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2013年7月10日(水)
体重63.8kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○





 とうまん二個
 目玉焼き
 キャベツ




 カツ
 トマト




 牛乳一杯




 とうまんは白餡のお菓子で、またお土産です。何でしょうこの連続お土産DAYは。本当は昨日貰ったんですが夜に食べる訳にはいかず、今日の朝ごはんになりました。


 餡子美味しい。
 餡子と名がつけば白でも黒でも栗でも好きです。

 本命は粒あんです。

 

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2013年7月9日(火)
体重64.0kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

出た

22:20


 アイス。


 暑い日が続くと必ず職場でアイス。


 ものすごく美味しそうで一瞬、食べてしまいたくなりました。クリームチーズアイス。この間、スイカバーですらスルーしたのでやはり欲しがるひとに横流し。


 一個で230kcalは一食引き換えにしても足りない。
 午後の早い時間であったし、アイスをご飯代わりはやはりちょっと苦しい気がしました。

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2013年7月7日(日)
体重64.2kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

×

水・お茶以外は飲まない

×

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

わかさいも

20:58
体重64.2kg  
わかさいも


 美味しい→ 

 
 何故か今日も早起き。良い天気で暑いです。確か雨の予報だったのに、ことごとく自然に裏切られています。

 開店早々スーパーに買い物に行ったら、開店早々なのにものすごく混んでいました。何かのセール中だったのかもしれない。レジに10分以上は並んでいました。待っている間とても暇だったので1.8Lの醤油をダンベル代わりに上げ下げ。

 夏バテとかしたことないんですが、一応は熱中症予防に牛乳。
 あと、気をつけないと全く水を飲まないので、意識して飲むようにしています。朝必ずコップ一杯。

 晴れの日はテンションが高くなる癖に暑いの嫌いですが意外と平気です。

 
 持っている靴が全然合わなくなっているので少し見に。
 こちらもセール中の所為か、二〜三店舗回ってもSやら22.5サイズがない。Mだと結構大きいんですよね。

 

 


 プチチョコパイ一個(14.5g)
 牛乳一杯




 チーズ鱈(48g)
 キリンメッツコーラ(480ml)
 野菜チップス少し




 豆腐一個

 19:00くらいに土産にもらったわかさいも一個

 一個で127kcalってすごいな……。

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昨日のこと

12:39
体重64.1kg  

 土曜。

 また自転車で爆走。
 雨の予報だったのに晴れ→曇りな空模様。流石に湿度が高くて体感としては暑かったです。
 
 お祭りやっていて神輿を見かけたのは驚き。賑わってました。
 季節ごとの行事に全く関心が無いなぁとしみじみ。





 フルーツグラノーラ(牛乳なし)




 長葱とステーキ
 トマト
 たまごスープ




 なし




 フルーツグラノーラ大好きです。ただ美味しすぎて量が増えるので、普段は食べないようにしています。いつも通りの時間に寝たらいつも通りの時間に起きてしまい、朝飯が面倒くさかったのでつい。下手すると米を食べるより炭水化物を摂取してしまうので気をつけないとなんですが。


 まぁしかし、昼に再びやっちゃってます。
 一瞬で+1.1kgとか笑えます。ダイエット生活が結構長いので、+1〜2kgでは動じなくなりましたが、それでも悔しい気持ちは芽生えますね。
 無事に消化されて夜には少し減りましたが、結局64kg脱出ならず。



 何故あんなに食べた私。
 自業自得。


 長葱が美味しかったんだ。



 食べる前と食べた後で体重計の載るのが癖になってます。一日に何回か無駄に体重を量りつつ、夜に量った分を最終としてここには記入していたりします。

 
 

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2013年7月4日(木)
体重64.2kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

×

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○
クリーム

 
「これ食べて」


 プリンですね。
 ぷっちんプリンとかならまだしも、生クリームたっぷりにスポンジが重なっているような素晴らしい一品。今渡されても非常に困る。しかし断れる状況ではない。

 
 と言うことで、朝飯の代わりになりました。
 久しぶりの生クリーム。
 ものすごいボリュームで、一口目はとても美味しかったんですが、最後まで食べきったあたりはもう何だか胸がいっぱいで気持ち悪い感じになっていました。

 あまりカスタードとかクリームとかの量が沢山は得意ではないです。

 チョコとアイスと餡子が死ぬほど好きですが。





 ケーキプリン
(372kcal/炭水化物33.3g) 





 オムライス三分の一
 豚肉炒め
 大根の酢の物



 
 刺身(まぐろ六切れ・サーモン三切れ)
 

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32歳 女性 身長:153.0cm
小さい頃からずっと太っています。
昔の写真を見せてもすぐに誰かばれます。

「お前は本当に昔から変わらないなぁ」

人生初、普通の体型を目指しています。

ダイエット自体は一年ほど前、96sから開始しています。
2013年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-4.7kg
現在60.3kg 33.0%
あと10.3kg
目標50.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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