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ダイエット日記 > とりこさんのマイページ

日記

2013年7月22日(月)
体重63.1kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 
 添い寝するのを止めてくれないだろうかうちの猫。
 普通に暑いです。
 
 最近はベッドの三分の二を奪ってくれています。必ず右側。しかも猫なのに丸まらずに真っ直ぐ伸びます。ベッドの縦方向に対して何故か横方向で。頭辺りだけようやく丸めて、私の腹にひっついておやすみ。毛皮着ているのに、夏にも人肌を求める謎。
 
 どうやら一緒に転がっていると人間の方が遠慮して寝返りをしていないらしく、起きた時に体中がちがちです。良いことないけど追い払えません。



朝62.6kg
夜63.1kg

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2013年7月21日(日)
体重62.8kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 結婚式の案内状が届いてしまった。
 
 間違いなく出席です。関係上、欠席は不可能だったり。行けないなんて言ったら怒られます。
 しかし9月までもう時間がないです。MAX96kgの時に結婚式に出席していたことを振り返れば怖いものはないとか考えていては駄目ですねはい。

 今日はちょいちょい忙しく、選挙に行った後も家を四回ほど出入りして非常に疲れました。
 あまり食べなかった所為か朝と夜の体重も同じ。多分明日の夜は増えるんじゃないかと思います。






 フルーツグラノーラ(牛乳なし/50g/222kcal/炭水化物32.2g)





 クリームコーヒーゼリー一個((143kcal/炭水化物25g)
 ロールパン一個(91kcal/炭水化物14.3g)
 牛乳一杯




 豆腐一個
 ベビーチーズ・アーモンド一個(15g/51kcal/炭水化物0.28g)




 

朝62.8kg
夜62.8kg

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2013年7月20日(土)
体重63.1kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

×

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

いたい

22:48

 主にお尻が。

 
 また自転車で二時間ほど突っ走ってきました。

 不思議なくらい晴れている。少し風が弱めだったので暑かったです。
 足やら腹やらは全く何もないのですが、細いサドルに長い間置かれている股間とお尻が痛いです。帰宅後も同じ格好で座っておられず、色んなポーズになってます。


 そして一週間ぶりに皮膚科へ。順調に治っているそうですがやはり液体窒素はひりひりします。患部に塗られる度にじゅわっと音がして怖いです。
 完全治癒には一ヶ月はかかるそうな。


 



 フルーツグラノーラ50g(牛乳なし)





 鮭おにぎり
 からあげ二個
 カブとキュウリの漬物
 なすの煮浸し
 メッツコーラ




 ベビーチーズ一個
 野菜チップス少し



 なるべく毎日、記録をつけるように…………したいです。

朝63.3kg
夜63.1kg

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2013年7月19日(金)
体重63.5kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

移動

20:23



 うーん、職場での人間の移動で一悶着、いや、大波乱ありそうです。




 朝 63.2kg
 夜 63.5kg




 何だかとてつもなく、「すあま」が食べたいのにどこにも売っていない。ういろうでも良いんだけどな。

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2013年7月15日(月)
体重63.5kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 
 昔から歩くのは苦ではないのですが、飽きっぽい為に目的がなくただ進むということが出来ません。音楽でも聴きながらであればまた違いそうです。しかし音楽鑑賞が日常的にないので、持ち歩く媒体がないです。
 
 何故か自転車であればひたすらこぎ続けても飽きない為、近場にサイクリングロードもあることだしと、出かけてきました。スポーツタイプでもマウンテンでもなく、ただのママチャリで。

 超がつく晴天でした。
 程よく風が吹いていたので焼け焦げるほどの暑さは感じません。

 同じく自転車に乗っている人やら、ジョギング中の人が沢山いました。時々上半身裸の人がいて、却って暑くないんだろうかと驚きました。多少のアップダウンはありますが、綺麗に舗装されている道なのでそれほどきつくはなかったです。

 進むにつれて段々周囲は見慣れない風景になり、今まであった標識もなくなり、見渡す限りの草むらの中を一本道が続いているだけになって焦りました。
 方向音痴なので、知らない道というだけでかなり慌てます。真っ直ぐの道なんだし振り返ってそのまま戻れば良いだけなんですが。


 片道一時間、往復で二時間。
 日焼け止めは結構塗りなおしたのですが無駄な抵抗でした。腕がどう見ても黒いです。
 日焼け<ダイエット







 ベーコンエッグ
 キャベツの煮物





 豚肉のキャベツシュウマイ
(皮がキャベツ)




 
 ロールパン一個
(91kcal/炭水化物14.3g)


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32歳 女性 身長:153.0cm
小さい頃からずっと太っています。
昔の写真を見せてもすぐに誰かばれます。

「お前は本当に昔から変わらないなぁ」

人生初、普通の体型を目指しています。

ダイエット自体は一年ほど前、96sから開始しています。
2013年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-4.7kg
現在60.3kg 33.0%
あと10.3kg
目標50.0kg   

 

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