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ダイエット日記 > とりこさんのマイページ

日記

2013年7月27日(土)
体重62.4kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

×

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

朝08:30起床、朝ごはん
 09:00〜皮膚科
 10:00〜自転車
 12:00〜自転車終了、一時的に帰宅
 13:00〜昼ごはん、外出

 17:00〜帰宅
 18:00〜夜ごはん

 以降だらだら〜

 17時までごはんの時以外、ほとんど座る時間がなかったです。疲れました。
 最近休日でも規則正しく起きている気がします。ちょっと前まで、朝の6時に就寝、11時に起床とかだったんですが。
 
 起きてすぐ体重を計ったら62.1kgでびっくり。昨晩の最終体重よりかなり減。どうした。
 
 行きは追い風。帰り激しい向かい風で死ぬかと。雨の降りそうな曇り空の中、自転車で走って来た後、61.7kgに。しかし、昼にどっかり、チーズたっぷりのチキンを食べたら驚きの+1kgです。相変わらずの衝撃に一人で笑いました。
 
 加減という言葉を知りません。夜になって+1kgはまぬがれ。美味しかったです。
 

 皮膚は大分良くなって来ました。いらないところをべりべり剥がしたら傷口が真っ赤に。先生は痛くないかと心配してくれましたが、本人は全然でした。







 フルーツグラノーラ(牛乳少し/300kcalくらい)




 バジルとチーズのチキンソテー
 付け合せのトマトとキャベツ
 こんにゃくの煮物少し
 メッツコーラ




 こんにゃくゼリー(180g/30kcal)




朝62.1kg
夜62.4kg

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2013年7月26日(金)
体重62.8kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

うわぁ

21:41



 誰が本当のことを言っててどれが真実なのか分からず大混乱です。何でこうなったのかが一番分かりません。感情的な意地悪でやったとしたら説明はつきますが、実際のメリットは皆無なんですよね。
 もしかして横領かと思ったけど、自分の懐に入れていた訳でもなく。しかし多人数が金銭的な意味も含めて被害を受けた点については変わりなく。

 とても嫌な感じに緊迫した空気が漂っております。
 このまま土日突入とは難しい。




 朝、イモどころかパスタもたっぷりのポテトサラダをがっつり食べてしまい、昼は珍しくコンビニになったのでサラダ。
 基本的にドレッシングが苦手ですが、今回の柚子胡椒ドレッシングは辛味があって美味しかったです。






 トマト四切れ
 ポテトサラダ
 鯖の塩焼き



 
 コンビニのサラダ(174kcal/炭水化物6.3g)
 こんにゃくゼリー(180g/30kcal/糖質(炭水化物)7.5kg)




 豆腐

 


朝62.4kg
夜62.8kg
 

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2013年7月25日(木)
体重62.8kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○



 気温が大変なことに。

 ざっと雨降ってざっと晴れて欲しいのにぐずぐずな天気が続きます。土日で晴れか、せめて曇りになってくれないかな。



 職場でちょっとかなり大変なことになりそうで気が重い。
 何でそうなった? と、今のところ皆で首を傾げている。



朝62.6kg
夜62.8kg

 

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2013年7月24日(水)
体重62.9kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

すあま

21:37
すあま


 食べたいなと言っていたら買って来てくれたひとがいました。ありがとう。

 
 しかし、ぱっと見た目の小ささに反して、かなりずっしり。重いです。食べたらお腹にもずっしり。餡子が入っていなくても油断なら無いカロリーです。
 成分表示がないんですが恐らく220kcalくらい。


 朝ごはんの代わりになりました。
 久しぶりで美味しかったです。




朝62.7kg
夜62.9kg


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2013年7月23日(火)
体重63.0kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○
正体不明

 口さびしい時に一個、二個と少しずつ食べている野菜チップス。
 この緑色はなんだろう。
 
 カロリーなんかの表記も全くないんですよね。気にしないで食べていますが。取り合えず五種類の野菜が入っているらしい。
 
 さつまいも二種類、蓮根、人参、大根。

 ……大根?



 月のお客様が来てしまった。



朝62.8kg
夜63.0kg

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32歳 女性 身長:153.0cm
小さい頃からずっと太っています。
昔の写真を見せてもすぐに誰かばれます。

「お前は本当に昔から変わらないなぁ」

人生初、普通の体型を目指しています。

ダイエット自体は一年ほど前、96sから開始しています。
2013年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-4.7kg
現在60.3kg 33.0%
あと10.3kg
目標50.0kg   

 

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