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ダイエット日記 > とりこさんのマイページ

日記

2013年8月11日(日)
体重62.0kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

極端

20:12

 自転車に乗って来たら61.5kgまで落ちたのですが、その後、巨大稲荷寿司を6個も食べて見事に+で、62.8kgと笑うしかない体重になり、これはいかんともう一本自転車で爆走してきたら62kgまで戻りました。

 痩せる為に運動しているのに、食べる為に運動になっていますよ。そして結局現状維持。
 
 とにかく、暴食を止めよう。
 
 
 それにしても、ちょっと自転車に乗っただけで簡単に体重が上下する私の身体はどうなっているのか甚だ疑問です……。
 



朝62.4kg
夜62.0kg

コメント(2)

2013年8月5日(月)
体重62.2kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 豆乳。
 紀文のバナナと紅茶が好きでした。

 しかし、摂り過ぎたのか何なのか、アレルギーらしき現象が起きてしまい、現在全く飲めません。飲むと耳と喉が痒くなります。バラ科の果物を食べても、耳やら喉が痒くなります。元々果物はあまり好きではないので、支障が無いといえばな……くもない……桃だけは好きだったんだ……。

 大豆製品は平気なんですが。
 アレルギー検査をしていないので良く分かりません。

 バニラアイス味とかおしるこ味とか飲んでみたかった。




朝61.9kg
夜62.2kg

コメント(2)

2013年8月4日(日)
体重62.1kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

×

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

 風がなくて暑かった。

 朝は曇りだったのに昼にかかって晴れて来ました。
 洗濯物はきちんと乾くでしょうが、自転車で走っているとコンクリートから上がってくる温度で焼かれます。
 爆走は朝ごはんを食べてからにしていますが、運動で脂肪を燃焼させようと考えると空腹の方が効果的とどこかで読んだ気がします。しかし完全に空腹だと力が入りません。豆腐とか納豆とか、たんぱく質を摂っておけば良いのかな。
 

 チョコレート菓子が余っていたので食べなければならず。結構もぐもぐと口に入れてしまいました。前日のカツ丼をやっつける為に、お尻が痛いのをこらえて自転車にまたがったのにあまり意味なし。久しぶりに間食しまくり。反省。







 フルーツグラノーラ(牛乳なし/50g)





 ヨーグルト恵ブルーベリー(75g)
 野菜チップス多め(サツマイモばかり……)





 豆腐




間食

 ひとくちチョコレート四個(5g/29kcal/炭水化物2.6g)
 プチチョコパイ一個(14,5g/74kcal/炭水化物7.6g)
 


 



朝62.5kg
夜62.1kg


コメント(2)

2013年8月3日(土)
体重62.9kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

カツ

21:50

 数日、なんだか非常に忙しかったです。
 下手すると警察もとい刑事事件になるんじゃないだろうか。嫌ですね。


 昼にとんでもないもの、もといカツ丼を食べることが決まっていたので、とりあえず自転車で爆走して来ました。家でごろごろしているよりはましかなと。
 前日から体が水分を溜め込んでいたようで却って体重が増えていたのが、今朝になって急に戻ったりしました。ダイエットを始めて二年ほど経過していますが、人間の体は良く分かりません。

 
 カツ丼さんの所為で夜は節制と決定していましたが、この出来心で買った0kcalゼリーがあまり美味しくない。
 元々、何も食べないと胃に悪いかなと思っただけの話で、甘味を求めていた訳ではないので素直にところてんにでもすれば良かったです。
 最近見かけるけど食べたことないなぁというだけの興味で、挙句に、友人に甘味料についての怖い話を吹き込まれたのでもう食べることはないです。






 豆腐
 笹かまぼこ




 カツ丼
 たまねぎとじゃがいもの味噌汁
 カブの漬物




 0kcalゼリー





朝62.4kg
夜62.9kg

コメント(0)

2013年7月28日(日)
体重62.5kg

炭水化物は少なめ

×

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

饂飩

20:32
饂飩
饂飩


 行ったことないから行きたいと、セルフのうどん屋さんに誘われてしまった。注文とか支払いとか諸々が分からなくておろおろ。
 野菜掻き揚げは避けて正解だったかもしれない。いなりは出来心だった。甘くてびっくり。


 控えめに自転車で走って来ようと考えていた矢先に雨。小雨、曇り、にわか雨、曇り、土砂降りかと思えば曇り。とても不規則。今日は駄目でした。

 何かコラーゲンは、いつ買ったのか分からないんですが、棚の中に埋もれて存在していました。賞味期限が今年の八月までなので忘れなければ、勿体無いので一先ず飲んでみようと思います。忘れなければ。

 



 赤の野菜あられ(32g/126kcal)
 低分子 コラーゲン(八粒/9.09kcal)




 ぶっかけうどん 冷・並(303kcal)
 いなり(121kcal)
 いか天(105kcal)
 かしわ天(156kcal)
 ねぎ





 ベビーチーズ・クリームチーズ入り一個(51kcal)
 野菜チップス少し


朝61.7kg
夜62.5kg

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32歳 女性 身長:153.0cm
小さい頃からずっと太っています。
昔の写真を見せてもすぐに誰かばれます。

「お前は本当に昔から変わらないなぁ」

人生初、普通の体型を目指しています。

ダイエット自体は一年ほど前、96sから開始しています。
2013年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-4.7kg
現在60.3kg 33.0%
あと10.3kg
目標50.0kg   

 

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女性 
155.0cm 58.4s

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152.0cm 60.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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