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ダイエットルール

1.お酒は金曜日と土曜日だけ実行率100%100%
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日記

2013年6月16日(日)
収支カロリー -2,498 kcal
摂取カロリー 243 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

お酒は金曜日と土曜日だけ

○

本格的にダイエット始めようと思います。昨日は前の職場の人達と飲み会がありダイエットは出来なかったし(^o^;)

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女性 身長:162.0cm
昨年、椎間板ヘルニアになり運動など出来なくなりブクブク太った為、食事制限や出来る範囲で少しずつ元の体重に戻したい!
2013年6月16日スタート
開始時58.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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