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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2013年7月11日(木)
体重57.9kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

未記入




朝ごはん ご飯 ハム サラダ
お昼ごはん お弁当 サラダ
夕飯 サラダ おにぎり一個 ゼリー

なんで体重減らないんだろう(;_;)
あんま食べてないのにー


泣けるー(;_;)(;_;)

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2013年7月10日(水)
体重57.9kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

未記入

7月10日

23:33
体重57.9kg  



うーん、
今日あんま食べてないのに!(泣)


お通じのせいかー?


まぁ粘り強く頑張ろー( ;∀;)

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7月9日

00:00
体重57.4kg  



朝ごはん ご飯 チキンひとかけら
     春雨スープ おからスコーン2かけら

お昼ごはん サラダ お弁当

夕飯 おにぎり 鳥ささみサラダ
   かぼちゃサラダ


間食 蒟蒻畑Light
   72%チョコ



体重減った♡♡
今日友達に痩せた?って
聞かれたし嬉しい!D165!(゚∀゚)
早くとりあえず56キロ代に
なりたいなっ!

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2013年7月8日(月)
体重57.9kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

未記入

マッサージ

○



朝ごはん グラノーラ
     プリン

お昼  サラダ お弁当

夕飯  納豆 おから
    豆腐 チキン サラダ
    蒟蒻そーめん少し


夕飯の品数ww
まぁカロリーちゃんと
あるのチキンだけだから
いいかなって甘え!

明日は早く起きて
朝ごはんもっとちゃんと
食べて夕飯少なくしよーっと!

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2013年7月7日(日)
体重58.0kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

未記入

7月7日

23:39




朝ごはん コーンフレーク
     クラッカー
     ヨーグルト

お昼ごはん ミニ牛丼
      サラダ
      プリン

夕飯   ご飯
     豆腐
     納豆
     揚げ豆腐


今日は間食もしちゃったし
だめだったー(泣)
明日からまたダイエットも
勉強も頑張ろう(^_^)/

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2013年7月6日(土)
体重57.9kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

×

マッサージ

×



テスト終わったから
再びダイエット始めます\(^o^)/

1キロ戻っちゃって
テスト終わって2日で
まだ前より少し多いけど
戻りつつある!


早くもう1キロ減らしたいなー

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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

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rururu
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さっちょん
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165.0cm 60.3s

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