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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2013年7月29日(月)
体重57.4kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

×

お風呂でひねり

×

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

×

夕飯以降は何も食べない

○




朝測ったら56.7で
減っててうぉーっ(゚∀゚)て
なったのに夜まさかの
昨日より増えてるってw

夕飯の唐揚げが
いけなかったんだ、きっと(´Д⊂ヽ


でも逆に代謝は上がってた(笑)

生理だしお通じも
良くなかったのに
これくらいじゃいいか!

生理終わった時に
少しでも減るように
少しずつ頑張ろ☆彡

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2013年7月28日(日)

風呂でスクワット

未記入

ストレッチ

未記入

お風呂でひねり

未記入

マッサージ

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

お通じ

未記入

夕飯以降は何も食べない

未記入




ここ最近体重が
全然変わらない…(+_+)

前まではほとんど毎日
増えたり減ったり
変動してたのに
ずーっと減らない(T_T)

停滞期なのかなぁ?

皆さんは停滞期って
きたことありますかー?
良ければ抜け出す方法とか
教えて下さい!!(泣)

コメント(3)

2013年7月26日(金)
体重57.2kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○



朝ごはん*オールブランwith牛乳
昼ごはん*お弁当 サラダ
夕ごはん*温野菜たくさん

昨日食べ過ぎと
便秘で体重増えたけど
今日夕飯抑えて
オールブラン食べたおかげで
便秘解消したら戻った!(笑)

でももしかしたら
生理来たかも(*_*;
増えないようにしなきゃ〜
とりあえず1ヶ月で1キロ
ペースは守りたい!

前回記事でコメントくれた方
ありがとうございました!D150!

コメント(0)

2013年7月25日(木)

風呂でスクワット

未記入

ストレッチ

未記入

お風呂でひねり

未記入

マッサージ

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

お通じ

未記入

夕飯以降は何も食べない

未記入




最近便秘ぎみ…

前までは調子良かったのになぁ〜(泣)

あと昨日から頭痛やばい(´・ω・`)
多分頭痛は学校のクーラーが
悪いんだけど便秘は
どうやったら治りますかね??(T_T)

コメント(2)

2013年7月24日(水)
体重57.2kg

風呂でスクワット

×

ストレッチ

×

お風呂でひねり

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○



今日はちょっと食べ過ぎたかな
って思ったけどキープできた!

でもここから減らすのがなぁ〜(T_T)


明日はたくさん野菜食べよ!!


そしてなぜかとても
気持ち悪いので
ストレッチも筋トレもしないで
寝ます……

夏バテかなぁ?(=_=)

コメント(0)

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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

のど飴
女性 
162.0cm 56.2s

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30代前半 女性 
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