このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2013年8月5日(月)
体重56.6kg

風呂でスクワット

×

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○




今日は久々に部活
行ってきた〜\(^o^)/

って言っても動いたの
1時間だけど(笑)


でも体重減った☆
汗とかの誤差だとしても
嬉しい!ヽ(´ー`)ノ


でもそのまま塾だったから
夕飯カロリーメイト!
あいつ1本100も
あるのね…

明日は野菜たくさん食べよ〜!!

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重56.8kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

×

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

×

夕飯以降は何も食べない

○

8月4日

23:24


今日は勉強もダイエットも
ちょっと休息日ってことで
勉強は3時間くらいしかしなくて
いっぱい食べたのに
なぜか体重減ってた…!


生理終わったからかな?

でも今日あれが
出てないんだよね〜^_^;


明日は久々に部活
行かなきゃいけないから
運動できるヽ(´ー`)ノ
打てるか不安だけど( ;∀;)

まぁ頑張ろー(泣)

コメント(0)

2013年8月3日(土)
体重57.1kg

風呂でスクワット

×

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○



朝ごはん
→ショコラブラン サラダ

お昼ご飯
→ご飯 豆腐そーめん
 サラダ 豚ロースの味噌漬け1枚

夕飯
→かぼちゃとオクラ
 春雨スープ チーズ


間食
…ゆずアイス
 アルフォート2個

夕飯食べる時間
遅かったな〜(>_<)


なんか最近疲れ溜まってる(泣)

でも夕飯のかぼちゃ
美味しかった〜!

コメント(2)

8月2日

06:43
体重57.1kg  




昨日の夜書けなかった(;_;)


てか最近夜お風呂後
すぐ寝ちゃって書いてない!

せめて体重だけは
記録しなきゃ…(´・ω・`)



久々に減ってた♪
ここ最近57.4とか5だったから
嬉しい( ´∀`)


生理も終わりそうだし
ストレスない程度に
頑張ろー!


今日は最低8時間
勉強だなヽ(´ー`)ノ

コメント(0)

2013年8月2日(金)

風呂でスクワット

未記入

ストレッチ

未記入

お風呂でひねり

未記入

マッサージ

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

お通じ

未記入

夕飯以降は何も食べない

未記入

夕飯

18:28




今日の夕飯は

15品目サラダと
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ120グラム

カロリーわかんないけど
あんかけ美味しかった!

鶏肉3つだけだし
他はかぼちゃと人参れんこん
ピーマン茄子だったから
平気だよね??(^_^;)

よし、9時まで勉強だー!

コメント(0)




美容院行ってきた〜(^ρ^)
髪の毛すっきり!
前までアシメだったから
当時よりは軽くないけど
これから伸ばすヽ(´ー`)ノ

目指せ大学デビュー(笑)

今日のお昼は
ご飯小盛り
焼きプチトマト
納豆豆腐卵チーズのグラタン!

グラタンぐろかったけど
お腹いっぱいになったし
意外と美味しいし
体を温まるし良い!!


夕飯は野菜いっぱい食べよ〜(^O^)

コメント(0)




そろそろ生理終わりそうなのかな〜?


朝の計測では
夜よりは300グラム
減ってて生理前と同じ!
でも朝だからね(笑)


ちなみに朝ごはんは
ライ麦パン6枚切りに
トマトとバジルのチーズと
ハム2枚乗せたトースト(゚∀゚)


美味しかった〜♪

今日は美容院行って
お昼ご飯作って
勉強だーヽ(´ー`)ノ

コメント(0)

2013年7月30日(火)
体重57.4kg

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

未記入

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○

7月30日

23:22
体重57.4kg  







増えてはいなかった…
けど停滞してた57.2と
比べると増えてるんだよね〜

しかもこの前の朝
56.7だったし!!


早く女の子終わんないかな〜(T_T)

でも明日は学校で
勉強するから自然と
間食は抑えられる!

よし、めげない!

コメント(2)





アボカドとトマトのチーズ焼き
えのきのバター炒め


お姉様が余ったの
くれたー\(^o^)/

でも食べ過ぎた!

お腹いっぱい( ;∀;)
トマト熱すぎて
汗やばいし!
脂肪よ燃えろ〜!!

コメント(0)




恐るべし!(泣)


なぜ今日こんなに
お腹が空くんだ〜( ;∀;)


夕飯前なのに
オールブラン
食べちゃったよ!(汗)


絶対体重増えるな(´・ω・`)

コメント(0)

  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

一覧へ

 

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!