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ダイエットルール

1.健康第一実行率81%81%
2.ストレッチはかかさずに実行率64%64%
3.おやつは3時まで実行率65%65%
4.夕食以降は何も食べない実行率100%100%
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日記

2015年3月10日(火)

健康第一

×

ストレッチはかかさずに

×

おやつは3時まで

○

夕食以降は何も食べない

○

みんな!久しぶり!!
また、太っちゃってダイエットしてるよ!
2週間で1`痩せました♬*゜
応援してくれるととっても嬉しい!
また、絡んでくれると泣いて喜ぶ♡
涙がちょちょぎれるよ!

コメント(1)

2014年6月22日(日)
体重52.0kg   体脂肪率25.3%

健康第一

○

ストレッチはかかさずに

○

おやつは3時まで

○

夕食以降は何も食べない

○


筋肉が増えて重くなった…泣
またか。

筋肉はほどほどでいーのに

体重はいーから細くなりたい。。

コメント(1)

2014年6月12日(木)
体重52.0kg   体脂肪率26.3%

健康第一

○

ストレッチはかかさずに

○

おやつは3時まで

×

夕食以降は何も食べない

○


体重:52.0kg
体脂肪率:26.3%
体水分量58.4%
筋肉量44.4%
骨量2.2kg

とりあえずねw

コメント(1)

2014年6月10日(火)
体重51.9kg   体脂肪率24.2%

健康第一

○

ストレッチはかかさずに

○

おやつは3時まで

○

夕食以降は何も食べない

○


今日の記録!!
体重:51.9kg
体脂肪率:24.2%
体水分量:59.8%
筋肉量:45.7%
骨量:2.2kg


日記つけるのさぼり気味だったなw

とりあえず、皆さんのとこ見てまわろうと思いまーす!

コメント、足あと励みになります!!
ありがとっ!!

コメント(0)

2014年5月21日(水)

健康第一

○

ストレッチはかかさずに

未記入

おやつは3時まで

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入


雨だ…
やだなー

名前は伏せときます!!
神の御指摘を受けたので目標体重を変えました!
ついでに、目標体脂肪率も!笑

優しい神です(ノ`・∀・)ノ

指摘ありがとです(^-^)b

コメント(1)

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21歳 女性 身長:153.0cm
mskです!(^-^)

たまにペタペタ足あとつけさせていただきます(*゚-゚*)

老若男女問わずwelcome!щ(゜▽゜щ)
訪問していただいたりコメントしていただいたらなるべく返しに行きます☆〜(つゝ。∂)つ
遅くなったり行けなかったらごめんなさい(ノд<。)゜。

よろしくお願いしまーす( ´ ▽ ` )ノ

トップ:91cm
アンダー69cm
二の腕:24p
ウエスト:68cm
ヒップ:95cm
太もも:56cm
ふくらはぎ:33cm
足首:20cm
(2014/03/31現在)

2013年6月15日スタート
開始時52.0kg 33.0%
±0kg -7.7%
現在52.0kg 25.3%
あと9kg あと2.3%
目標43.0kg 23.0%

 

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ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 54.3s

パプリカ
59歳 女性 
152.7cm 54.4s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

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タルジャ
46歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
43歳 女性 
162.0cm 56.5s

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